【双语阅读】早餐要吃鸡蛋的7个理由
2017-03-14 16:03
来源:
作者:
鸡蛋,应该是早餐中绝对不能少的食物。近日,美国“生 活 黑 客”网站刊登了早餐必须吃鸡蛋的7个理由。
1。 Egg keep you feeling full much longer than cereal or toast。
相较于谷类或面包,鸡蛋让你饱的时间更长。
鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量,让你肚子饱的时间更长。
2。 Eggs assist weight loss。
鸡蛋为减肥助力
研究证明,早餐吃鸡蛋的人,比吃饼的人更容易减轻体重。
3。 Eggs are a great source of protein。
鸡蛋是极好的蛋白质来源
鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸,是最全面的蛋白质。
4。 Eggs tend to be relatively inexpensive。
鸡蛋相对来说比较便宜
与其他富含蛋白质的食材相比,比如培根、牛肉,就算是价格不便宜的土鸡蛋,性价比也要高得多。想学习更多英语知识,请关注口袋英语aikoudaiyy
5。 Eggs aren’t going to make your cholesterol worse。
鸡蛋不会让你的胆固醇变高
鸡蛋的确有一定量的胆固醇,但是,鸡蛋中也有帮助降低胆固醇的成分。只要保证吃鸡蛋的数量控制在每天一只,并不会因此增加患心脏病的危险。
6。 Eggs help with brain development and memory。
鸡蛋有助于脑发育和增强记忆力
蛋黄中丰富的胆碱成分,能促进大脑发育,有益大脑功能。同时,胆碱对提高记忆力、反应力都很有帮助。
7。 Eggs protect your eyesight。
鸡蛋可以保护你的视力
蛋黄中的两种抗氧化物质,叶黄素和玉米黄素,能帮助保护眼睛不受紫外线伤害。它们同时有助于减少患老年白内障的风险。
新东方上海学校:官方微信(微信号:shxdf2000)
扫一扫二维码,关注我们的官方微信,更多惊喜等着你!
相关推荐
版权及免责声明
①凡本网注明"稿件来源:新东方"的所有文字、图片和音视频稿件,版权均属新东方教育科技集团(含本网和新东方网) 所有,任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他任何方式复制、发表。已经本网协议授权的媒体、网站,在下载使用时必须注明"稿件来源:新东方",违者本网将依法追究法律责任。
② 本网未注明"稿件来源:新东方"的文/图等稿件均为转载稿,本网转载仅基于传递更多信息之目的,并不意味着赞同转载稿的观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用,必须保留本网注明的"稿件来源",并自负版权等法律责任。如擅自篡改为"稿件来源:新东方",本网将依法追究法律责任。
③ 如本网转载稿涉及版权等问题,请作者见稿后在两周内速来电与新东方网联系,电话:010-60908555。