孙云晓，中国教育学会家庭教育专业委员会常务副理事长，中国青少年研究中心家庭教育首席专家、研究员

每个孩子身上都有主动性和自制力“两颗种子”，孩子成长最理想的状态，就是两颗种子都饱满地、和谐平衡地得到发展。如何将孩子身上的这“两颗种子”培养好，让它们生机勃发，开花结果？

把主动性和自制力结合起来

以内在的兴趣为核心，以探究精神、好奇心为主。主动性的、自发性的，人在这种情况下做事情是高兴的、愉快的、舒适的。自制力是遵守纪律、遵守规则，做好别人让你做的事情，做好社会让你做的事情，这就是自制力。

我提出一个观点，自由与规则结合是最好的教育。教育孩子的关键是在自由发展智力和制定严格规范之间找准平衡点。什么叫平衡？拿开车作为比喻，主动性就是油门踏板，自制力就是刹车踏板。其实，任何人的人生都像一辆车，你就需要把主动性和自制力结合起来。

从小播种下主动性与自制力两颗种子

怎么培养孩子的主动性？

孩子的主动性，从婴儿就开始了。出生一个多月的婴儿，吸吮手指，我认为这是他主动性的第一个标志。吃手指，尝味道。到3个多月的时候，对周围的东西开始够、拿。到8-12个月，可以推开遮挡物找藏在后面的东西，这都是主动性。

1一是要激发兴趣点，培养主动性

我概括一下，培养孩子的主动性有这样七个方法：多体验唤醒潜能，多读书开阔视野，创造发展想象力与好奇心的支持环境，鼓励质疑，发现和珍惜特长，突破习得性无助的误区，成功的体验。

我来解释一下突破“习得性无助”的误区。习得性无助，就是经过努力，多次尝试不成功，绝望了，孩子的心理状态是：老师再也不会喜欢我了，我永远也不会做，我肯定做不好，我不想做了。有时候，孩子这种情绪就叫习得性无助。积极心理学给我们一个什么启发？他认为，人从小形成的解释风格非常关键，如果你不干预，会影响你一辈子。

塞利格曼是积极心理学的创始人，家庭教育和学校教育非常需要引进积极心理学。有的孩子数学学不好，考砸了，他们很容易产生“我最恨数学，我永远都学不好数学”的心理。这个时候，父母有两种解释最常见也最糟糕：第一种解释，你真笨，这么简单的题都不会做？第二种解释，比较温柔，有的父母说，孩子别难过，咱们家的人都学不好数学。这种解释，就叫消极的解释。

所谓消极的解释，就是把孩子挫折、失败的原因解释为永久的、普通的、人格化的，不可改变的。积极的解释是什么？倒过来，把孩子挫折失败的原因，解释为你是暂时的、偶然的，可以改变的，不是人格化的。

可以这么说，做父母的、做老师的，每天都要对孩子行为进行解释，你是积极的解释他就可能是积极的心理、积极的情绪。你是消极的解释，他就可能是一个自卑的、无助的孩子，你说重要不重要？

2二是要让孩子学会对消极情绪进行反驳

有的时候，孩子可能会承受很多诬蔑，我们要引导孩子敢于反驳。怎么反驳？用科学证明的事实去反驳，收集证据。孩子有太多的证据，证明他不可能什么都不好，不可能没有希望，一定有很多是好的。成功教育用一句话来概括：变反复失败为反复成功。他们认为，反复成功的孩子越来越好，反复失败的孩子越来越差。怎么让孩子成功？低起点，小步子，多活动，勤反馈。

如何培养孩子的自制力？

孩子在2-4岁的时候，父母要敢于对孩子说不。为什么？为什么孩子在10岁前最好教育？10岁前，对父母是一个崇拜的年龄。10-20岁就进入了轻视父母的年龄，越大越难管。

一是培养孩子尊敬父母和老师，父母和老师一定要有权威性，要尊重。所以我们做父母的要记住一条，不管孩子在学校遇到什么挫折，不要在家里贬低老师，贬低老师的结果是你没法教育孩子。

二是父母要以身示范，良好的亲子关系和师生关系。在今天的家庭教育中，孩子没有自制力，和父教缺失有关。父亲为什么重要？

哈佛大学的研究告诉我们，人生下来有两个发展方向，一是亲密性，母亲有天然的优势。二是独立性，父亲有天然的优势。妈妈带大的孩子细腻、温柔，爸爸带大的孩子独立、坚强、勇敢。

所以，最好的家庭教育是父母的联盟。婴幼儿阶段，以母亲教育为主；到了小学，父母的教育各半。孩子上了中学以后，母亲的影响力开始下降，父亲的影响力开始上升。中学阶段，父亲的作用比母亲重要。所以说，良好的亲子关系很重要。

养成主动性和自制力的习惯

习惯培养的六个步骤

第一，提高认识。

好习惯是我们存放在神经系统中的资本，如果你有了好的习惯，你会一辈子都享受不完它的利息。如果你有坏的习惯，你会一辈子都偿还不完它的债务。坏习惯，能以它不断增长的利息，让你最美好的计划破产。这句话说透了，好习惯让人终生受益，坏习惯让人麻烦终生。

第二，明确规范。

儿童教育，离不开细节的指导。我们都希望孩子受欢迎，我给大家说个秘密，有礼貌的孩子走遍天下受欢迎，没有礼貌的孩子寸步难行。是不是这样的道理？很多的细节，一看就是不一样。

中学生能不能养成好习惯？需不需要养成好习惯？肯定的。中学生，是最讨厌别人管自己的，这个可以理解。但是不希望别人管自己，你得自己管自己，因此对中学生来说，自我管理的习惯最重要。人生有目标，做事有计划，最重要。

第三，榜样教育。

小学五年级，是榜样的影响达到最高峰的时期。初二，偶像的影响达到最高峰。作为父母，千万不要嘲笑你孩子的偶像和榜样，你要了解，要和孩子讨论。

第四，持久训练。

持久训练就是讲21天到90天，或者60天到254天。怎么训练？解放军艺术学院舞蹈系的学生练习头正背直、顶碗，每天上课和放学都顶着四个碗，这就是长期训练，达到头正背直。

第五，及时评估。

孩子都有“健忘症”，年纪越小忘性越大。所以，要经常评估。家里可以画一个表，每天都有记录。做到了给他贴一个什么东西，很多学校都有这样的评估方法。做到了，再换一个稍微大一点的，然后再大一点，一个月有一个奖励。孩子年龄越小，这个效果越好。有各种各样的检查评估方法，每天都要检查评估。

第六，形成环境。

良好的家风、校风，小区的风气，是养成良好习惯的重要力量。天津南开中学，百年名校，一进去有一个镜子，写着“镜铭”：面必净，发必理；衣必整，钮必结；头容正，肩容平；胸容宽，背容直；气像勿傲勿怠勿暴，颜色宜和宜静宜庄。南开的学生，一进校园，在镜子前停一下，看看我的仪容是否整洁，背是否挺直，面容表情是否平和？在这样的环境下，熏陶了很多人都有优良的气质，包括在这里读过中学的开国总理周恩来。连他的对手都不得不承认，这个人举止大方、优雅。

五个习惯最重要

习惯如此重要，我们能培养孩子多少习惯？五个习惯最重要：学习、仁爱、负责、自制、尊重。这五个最重要，对孩子的人格会有深远的影响。

我们研究，通过培养这五个习惯促进五个人格指标的实现，这叫良好习惯缔造健康人格，这是家庭教育和学校教育特别重要的任务。五个好习惯，成就孩子幸福人生。