沪中小学本周四开学！

您的寒假余额已不足，且无法充值。2月16日（本周四），上海中小学及大部分幼儿园即将开学，本学期到6月30日结束，7月1日-8月31日放暑假。各位亲爱的家长和小朋友们，你们准备好迎接新学期了吗？

上海中小学第二学期、暑假安排

第二学期(上课):2017年2月16日-6月30日

假期(暑假): 2017年7月1日-8月31日

寒假虽然短暂，但孩子在这个假期也极其容易养成一些坏习惯，快开学了，家长们可以对照以下五点，帮助孩子查漏补缺~

1、检查寒假作业

寒假作业是一项很重要的任务。一方面它是对上学期内容的温习和巩固。另一方面，它也是锻炼孩子自我时间管理的好机会。

所以家长一定要提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长关注一下孩子的作业，如果没写完，要好好催一下了，及时督促完成，保证高质量完成作业。

2、调整作息

假期里偶尔睡个懒觉当然不是什么大问题，可是如果假期里养成睡懒觉就必须改正。

家长们应该督促孩子早睡早起、按时用餐，调节好生物钟，以适应开学后的“时差”变化。

3、合理饮食

过年在家，各种零食随手可得，放假期间，父母对此也比较放松。吃多了零食，最明显的问题就是不好好吃正餐了，这样对孩子的身体发育肯定不好。因此，必须调整饮食。

可以让孩子吃一点零食，这也是生活乐趣，但最好能事先商议好一个比较合理的饮食方案，比如每天可以吃一点什么东西、吃多少，别人给零食时怎么处理，等等。

4、不“沉迷”电脑电视

看电视其实不是什么太大的问题，只要有更有趣的事情可做，小孩子是不会太过分迷恋电视节目的。说现在的孩子贪恋电视，更多是因为没有比它更有吸引力的事情了。

此外，如果孩子已经懂得上网，可能还会担心他“沉迷于网络”甚至“染上网瘾”。

看电视太多会影响视力、智力、运动量等。不妨跟孩子讲讲道理，相比简单粗暴的“我不许你看电视”而言，这是更尊重他的方式。当然这些话可能孩子听的都腻了，因此最好的办法还是和他“谈判”，得出一个大家相对来说比较认可的方案，因为是他亲自参与制定的，他就会有意愿去遵守。

5、不乱发脾气

要说作息紊乱和“宅”在家中的副作用，就是能晒到太阳的时间少了。

外面天气太冷，孩子足不出户，光照不足不仅不利于钙质吸收，还会引起抑郁症状。

……

你可别奇怪家里的孩子怎么状态不佳、脾气臭臭呢！没准就是抑郁的表现。

为什么孩子在幼儿园和学校就会遵守规矩，在家就肆无忌惮。其实是因为，家更让他有归属感和安全感。这不见得是坏事。但也需要给他建立一定的规则和秩序，这样他才能更自如地做自己喜欢的事，如果太过放任，反而会使他缺乏安全感，茫然不知所措。