快捷报班:   
快捷登陆: QQ登录 微博登录 你好,欢迎来到新东方
账号 密码 登录 注册 忘记密码
咨询 电话 置顶

新东方网>上海新东方学校>原创干货集锦>口译_新概念_听说速成资料_上海新东方>英语趣味学习>正文

拖延症用英语怎么说?打败拖延症的几个方法

来源:

作者:

2019-11-29 17:13

  在生活中我们或多或少都会有拖延的情况,只是程度的大小不通。而惯性拖延已成为大学生活的一种常态。论文总拖到最后时刻才开始动笔;考试也总拖到最后几天才开始复习。懒惰是拖延症的一个典型特征,而只想不做、没有规划更为致命。那么拖延症用英语怎么说?有什么方法可以打败拖延症呢?

 

  1、“拖延症”英文可以用procrastination表示,而“做事拖拉的人”即“拖延症患者”则可以用procrastinator来表示,动词procrastinate意指“拖延”、“耽搁”。

 

  He hates delay and procrastination in all its forms.

 

  他厌恶各种形式的延迟和耽搁。

 

  2、短语put sth off这个更口语的表达也可以表示拖延做某事。

 

  I want to learn English,but I've been putting it off.

 

  我想学英语,但是拖了好久。

 

  打败拖延症的几个方法:

 

  一、立刻就做

 

  需要写论文或准备考试时,让自己行动起来是最重要的一步,但这往往也是最困难的一步——给论文写出第一行字或翻开复习资料的第一页而不去干别的,已经算是很大的突破!

 

  其他只需要几分钟时间就能做完的小事,就更没有拖拉的必要,而是立刻去完成它,随后就可以彻底忘记它。“任何一件事,只要在5分钟内可以完成,就立即动身去做。”

 

  二、勤做计划

 

  优先级很重要。按照事情的轻、重、缓、急安排计划,把要学习和准备的东西分割成小块,设定时间完成。比如哪一段时间背单词,哪一段时间练听力等等。一旦计划开始实施,就坚持下去,千万别半途而废!别半途而废!别半途而废!

 

  三、避免干扰源

 

  拖延症的一个典型症状是不断的停顿和打断。为了对抗这一症状,大家应该把所有会干扰自己的物体都放得远远的!!说的就是手机!很多同学学五分钟就刷半小时朋友圈,学五分钟再刷半小时微博,要是正好碰上同学邀约游戏,学习?不存在的!

 

  四、犒劳自己

 

  每完成一项任务,就给自己适当的奖赏吧!图书馆学习了一天后,和室友相约去吃顿好的或者去看场电影放松身心。这种小小的仪式感能有效地激励自己再接再厉!

新东方上海学校:官方公众号 (微信号:shxdf2000

微信扫一扫,更多惊喜等着你!

版权及免责声明

凡本网注明"稿件来源:新东方"的所有文字、图片和音视频稿件,版权均属新东方教育科技集团(含本网和新东方网) 所有,任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他任何方式复制、发表。已经本网协议授权的媒体、网站,在下载使用时必须注明"稿件来源:新东方",违者本网将依法追究法律责任。

本网未注明"稿件来源:新东方"的文/图等稿件均为转载稿,本网转载仅基于传递更多信息之目的,并不意味着赞同转载稿的观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用,必须保留本网注明的"稿件来源",并自负版权等法律责任。如擅自篡改为"稿件来源:新东方",本网将依法追究法律责任。

如本网转载稿涉及版权等问题,请作者见稿后在两周内速来电与新东方网联系,电话:010-60908555。