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对于加拿大人来说夏天和冬天是最令人向往的，夏天是可以去冲浪，冬天是可以去滑雪。
1、活动：
夏季的到来对于加拿大人或者赴加留学生们来说也是一个非常好的季节，几个长周末(Long Weekend)可以一次连续休息四天。加拿大人每年还有薪假期，这时候多半都不会呆在家里，例如去欧洲、夏威夷、地中海，再不济也要到温哥华的海滩上躺一躺、去冲浪。有钱人会去船坞把船出去，沿着事先规划的航线，在加拿大的五大湖里游弋。高速公路上，顶着小船的汽车、拉着野营车的汽车、伸出狗脑袋的汽车 不停地行驶着。
夏天的另一项活动是打高尔夫球。高尔夫在国内至今仍然是贵族运动。但加拿大高尔夫算是一项大多数人可以消费得起的活动。
加拿大喜欢钓鱼，在国外钓鱼是要有执照的，当地人是很容易领取的。加拿大人普遍认为邻近湖里河里的鱼是有污染的，所以他们钓鱼纯粹是为了娱乐。钓上鱼以后，欣赏一下，再放回水里。
2、避暑：
进入盛夏后以后，空气湿度开始有明显增大，空气流通性差，显得闷热异常，这时抵抗力低的人，很容易中暑。
中暑是指在暑热天气、湿度大以及无风的环境条件下，主要表现以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多为特征的疾病。
出现中暑症状一定要及时处理，然而中暑之后的恢复也是不能忽视的，千万不能因为中暑，就大量贪凉，饮食方面更是应该格外注意。为此在这里介绍一下中暑之后饮食方面需要注意的事项，以免影响到正常生活及学习。
第一，中暑后切记勿大量饮水。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜；切忌狂饮不止。
第二，生冷的瓜果少吃。中暑的人多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
第三，切勿单纯进补。人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果进补过早则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
第四，切勿偏食。中暑患者应以清淡饮食为主，适当的时候可以摄取一些蛋白质类的食物进食，以保证人体所必需的营养成分。
第五，切勿食用大量油腻食物。中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。
第六，切勿饮冰镇啤酒。中暑之后若饮用冰镇啤酒容易使人体胃肠道内的温度骤然下降，血管迅速收缩，血流量减少，从而使生理功能失调。
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