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2016-03-22 17:55
来源：网络来源
作者：上海新东方整理
摘要：都说春困秋乏，趁着清明小长假，快出门踏个青，释放自己满满的活力吧。
踏青 (have an outing in spring)
也就是春游 (spring outing)，还可以称为探春、寻春。
在中国踏青的习俗由来已久，具体可追述到什么年代，等小编我能穿越了再告诉大家哈！踏青可以使人的身心都得到很好的调理，窝在屋子里已经一个冬天了，是该让自己晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气了。去踏青除了邀约三五好友一起游春赏景还可以做些什么呢？
登山 (hill-climbing)、骑单车 (cycling)、放风筝 、找个平坦的草地铺上瑜伽垫 (yoga mat) 做做瑜伽，如果不喜欢运动，那就准备好喜欢吃的东西，大家围坐一团吹着春风边吃边聊来个野餐趴或是去体验一下农家乐 (agritainment) 都是不错的选择。
不过踏青也是有一些注意事项的。首当其冲就是饮食卫生，春天天气暖了，小虫子、细菌 (germ) 什么的都活跃起来了，一定不要吃有卫生隐患的食物，也不要喝生水 (raw water)。其次，下过雨后空气和土地都比较潮湿，尽量不要长时间席地而坐 (sit on the ground)。第三，如果踏春有安排运动类项目，要加强自我保护意识。第四，属于易过敏体质 (allergic constitution) 的童鞋们要备好防过敏的药物。
另外，虽然春天的阳光比较温柔，爱美的姑娘们还是要做足防晒工作的。
【本文为上海新东方整理，如有侵权，请联系删除】
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