留学经历竟然还会影响到人格发展？

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随着2018年秋季民办双语学校、国际学校的招生临近尾声，2018年的中高考即将进入倒计时阶段。

“高考考不好就送孩子出国。”

“高考归高考，考得进一本再考虑给孩子出国也来得及。”

我们赫然发现，出国留学和参加高考变成了两条平行道，很多家长在家里摇身一变成了孩子的“分数监测仪”时时刻刻想着要给孩子选什么好的高中、好的大学，却忽视了孩子的心理需求、人格发展和社会适应性。

作为全国知名的教育培训机构之一，新东方里不乏优秀的学生，但是在努力帮助学生取得理想成绩的同时，我们也非常关注学生们的心理健康。因此，新东方不仅注重老师们的学术能力培训，还曾为国外考试部老师们提供过哈佛积极心理学的内容学习。

越来越多的教育工作者们都在关注青少年的心理健康，这个趋势正好和国际/双语学校里配备学生心理辅导相吻合。

系统学习过心理学课程的老师们都听说过这样一项测试：

2013年9月，Julia Zimmermann 和 Franz Neyer 就曾在“人格与社会心理学杂志”上发表了一篇论文，论文的研究课题是“长期的国外生活对人格发展的影响”。研究课程以一大批德国大学生为样本。

样本分为两组。其中一组在另一个国家学习了超过一到两个学期，而对照组留在本国大学学习 。研究人员希望发现长期在国外生活的经历是否会影响到个人的社交行为，以及新的社会环境是否会对个人的人格变化产生根本性的影响。

在留学前，所有参与者都被要求参加“大五人格测试” 来衡量参与者的人格维度（外向型，合作型，开放型，意识清醒型和情感稳定性 [有时称为神经特质型]）。 参与者还被要求提供他们的社交网络的扩展列表。 当他们留学经历结束后，同时也要求对照组的参与学生一起再次参加这些测量。

这个在留学前测试参与者人格纬度的实验有一个好处，就是它可以帮助研究人员分辨参与者自身性格与留学选择本身之间的联系，从而更好地观察到旅行经历对个性方面的影响 。

结果显示：选择在国外学习的学生通常比没做这项选择的学生具有更高的外向性，一般TA们会体现出愿意参与社交活动，并享受自己成为被注目的焦点的感觉。而那些参加一学期之旅的学生往往呈现出更敏感的自我意识，这可能是因为在外留学的经历需要个体检验自己能否通过遵守新环境的规则而更好地达成自己的目标。

同时，研究也发现那些全年旅行的人通常比没有旅行的人的在开放型人格测试方面得分更高。

最后的研究结果表明：从国外留学回国后，经历过旅行的人往往表现出更为开放的态度。TA们愿意以更平等的方式去和别人相处， TA们的情感稳定度与哪些没有国外留学经历的学生相比也有所增长。

这些人格变化和测试中的另一个变量：社交网络的变化有关。 正如实验预测的，那些没有国外学习经历的学生在整个学习期间保持着类似的社交网络，而相比之下，那些旅行的人往往会遇到来自东道国的许多新的社交圈子，同时与故乡熟悉的社交圈逐渐减弱联系。

而在之前个性测试中表现出高开放型个性的学生在此项经历中，也会对于新的社交网络展现出更高的接受度，同时体现出更加稳定的情绪管理能力。

Q：这项研究对于是否选择留学的实际意义在哪里？

我们可以从中了解到，留学国外需要我们准备好将自己置身于熟悉的舒适圈之外。 作为一个旅行者的附带条件是需要具备适应新的环境、新的文化习俗以及新的社交圈的能力。 例如，一些明显的适应需求包括语言，食物和生活习惯的差异；较为隐晦的适应需求则包括调整以及扩展个人的认知能力以及是否有拓展视野的潜力等。

在留学经历中当自己得到与来自不同国家的人交往的机会越多，那么促进个体开放型人格形成的条件也就相应增加了。

而此时，个体是否本身存在着开放型态度也会起到或强化该人格形成，亦或让自己意识到自己可能在某些方面需要帮助。这时，通过事先的调节或者必要的心理疏导，是可以更好地帮助自己做好留学前的心理准备的。

Q：你能否适应留学？

古希腊古典剧作家 Euripides 曾说：Experience, travel - these are an education in themselves. 理解过来就是“经验、旅行，这本身就是教育”。

一个人成熟的心理建设的基础来自于我们对于自我个性的理解和把握，而出国留学的经历又可以提供机会让自己更加深入地发现自我个性以及拓展个性。

个性，可以被看作是人们为了实现一系列人生目标，而发展出来的具有独特风格的处事方式和态度 （Sarason, Smith, & Diener, 1975）。我们所谈论的个性特点主要描述人与人之间的差异。每个人都有自己期待达成的目标，这即是所谓人性的一部分。

例如：在大五人格分类中，开放型人格是以尝试新事物，新经验来达到自己体验人生的目的的（Judge, Higgins, Thoresen, & Barrick,1999）。当我们发现TA具有这些特质时，我们知道TA对于新环境会更加充满期待，TA会更加愿意去尝试融入新环境。

相反，如果我们发现自己更加愿意留在熟悉的环境中，那么这极有可能说明，新环境带给自己的不安全感会让自己更加不愿去承受。

Q：如何适应海外生活？

由于海外留学时差，语言，生活习惯等原因，也许孤独，无助，郁闷等情绪猝不及防的在无数个安静的夜晚向你袭来，仿佛你一个人在另外一个星球独自生活一般，仿佛突然处于一个心理上的断奶期。

当你想和国内亲近的朋友倾诉时，也许对方的反应是”如此宝贵的留学生活，多少人羡慕，你还不知道珍惜”的不解，或许你也更不忍心在与父母视频的时候让远方的他们承载你的忧丝，很多的留学生选择了自我承受，自我挣扎后继续前进，当然这个过程是非常难熬的，或许是最初的梦想支持着你。

然而，可以有一个信任的人和一个可以倾诉的安全环境，会让这个过程变得不那么艰难。

Q：如果留学期间被孤立或边缘化怎么办？

西方的教育体制和方式，人际交往的模式和我们的文化也是很不一样的，留学生可能在生活中多多少少感觉到被“边缘化”，难以融入到当地的生活，很难在人际交往中感受到“亲近感”，西方人的业余生活及生活作息看起来和我们在国内的业余生活也似乎是大不相同，或许有些社交活动你会觉得是无趣乏味的；

例如西方人热爱的 Party， Party 是一个社交的良好平台，Party 之所以频繁，也显示了人对社交的渴望；例如人际相处，我们有时候难以避免的会使用自己已有的人际模式去判断对方对自己的喜好。由于文化差异，这样也容易导致人际交往的误会，导致自身不必要的困扰，等等。

就像之前提到的，每个留学生在海外留学都有相似的内心体验，然而这些心理困扰的时间长度和频率也显示了个体差异性，有的人就很适应，对新生活萌发的好奇心驱使着他们去发展和形成自己的新的兴趣与爱好，很多人也能自得其乐。

然而，很多留学生在学业和生活压力的情况下也忽视了对自身心理状态的关注，也不自觉的影响到身体健康，例如长期的孤独情绪体验可能会导致身体易疲惫等。对自身身心状态的关注显得尤其重要。

海外留学生活的经历和我们生命中遇到的其他的经历也是一样的，都是可供我们探索自己，都是了解自己的一面镜子，然而心理叙事是和我们经历联通的必要渠道，在叙事的过程中可以让自己可以的困扰得到整理，也是关注自己的一个方式，是个人成长的必要部分，可以让你看到真实的自己和遇到另外一个可能的自己。因此，海外留学经历是一段特殊的素材，是供你剖析自己认识自己的重要资源。

参考文献：

《行为科学统计》，Frederick J. Gravetter, Larry B. Wallnau著，王爱民，李悦译，中国轻工业出版社，2008

"长期的国外生活对人格发展的影响"人格与社会心理学杂志 Julia Zimmermann 和 Franz Neyer 著，2009

《发展心理学——儿童与青少年》(第8版) (美)Shaffer & Kipp著，邹泓等译，中国轻工业出版社，2009

《发展心理学——儿童与青少年》.(美)谢弗等著，邹泓等译，中国轻工业出版社，2009

《社会心理学》，(美)戴维•迈尔斯著，人民邮电出版社，2012

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