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上海高考注意事项之减压方法

2016-05-24 10:55

来源:山西晚报

作者:中学栏目编辑



  家长

  既要服务到位,又不能越位

  困惑一:看着孩子紧张复习,不知道自己该做什么,老是坐立不安的,想帮孩子,又不知道该从哪儿着手?

  对策:作为家长,在孩子的复习中要找准自己的位置。既要服务到位,又不能越位。在这段时间里,家长的位置应该是:做考生备考的总调度师,一定要让考生学会制订个性化分析方案。因为老师是分科教学,教数学的很难关注到学生的语文成绩,教外语的也很难关注到数学成绩。因此,家长要提醒孩子,一方面要紧跟老师,另一方面要自己制订个性化学习方案。

  困惑二:我对孩子说好好考,考不好算我的,考得好算你的,可孩子为什么还紧张呢?

  对策:多对孩子说肯定性语言。有些家长往往嘴上说让孩子放松,实际行动却背道而驰,如在家和爱人小声说话;孩子学习时,一会儿送饮料、一会儿送水果,这种氛围会使孩子感到紧张。家长应该学会在说话时多用肯定性语言,少用否定性语言。

  困惑三:孩子一听我说话就特烦躁,不知道该怎么办?

  对策:与孩子沟通应少说多听。这段时间家长要学会换位思考,要理解孩子。家长跟孩子沟通时,要把握一个基本原则,那就是少说多听。当孩子心情烦躁,跟你叙述的时候,只要认真当好听众就可以了。其实孩子知道跟你说了也不能解决问题,但是他们还是喜欢跟你说,这实际上是一种情绪的宣泄,家长要注意不要干涉过多。在现实生活中,家长往往管得太多,问孩子怎么没做物理题、为什么没有背外语等等,这样做非常不好。

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