人生难得几大考，除了高考，还有中考。眼而下的中考就是同学们人生“入门考”的第一站。中考前的最后十天，无论是学习优秀的考生，还是基础薄弱的学生，都会出现类似于“心里没底、信心不足”这类的感受。基础薄弱的学生复习不充分，容易导致对自己丧失信心，成绩优秀的考生可能由于中考前过于放松而导致考试出现发挥失常的情况。考前十天如何复习才更有效呢？以无数历经中考的考试达人总结下来发现：生活有规律，科学调整心态至关重要。很多考场老手都发现，其实制约考试发挥的因素更多的是非智力因素或者说是心理因素。以下则是他们提炼出的几个关键的复习技巧：（更多2016上海中考技巧，尽在上海新东方优能中学）

1、 树立信心，不要盲目听信各类“押题冲刺卷”

信心是成功的保证。同学们应当有足够的理由相信自己能行。即便遇到了挫折，也不要怀疑自己，而要平心静气，然后再调整复习计划。当对考试缺乏信心时，要有一颗平常心，控制自己的情绪，可以反复告诫自己：“我难，人亦难，我不畏难”。考前不要过多的做难题，偏题，怪题，不要陷于盲目的做一些地方的“二模”试卷或考前仿真卷。否则，会感觉自己的问题越来越多，与别人的差距越来越大，会增加心理压力，增加对考试的恐惧心理。

2、回归课本，重视基础知识的复习

考前十天的复习要回归基础和教材，查漏补缺。复习的蓝本是自己平时积累的错题档案和第一轮复习用书。在复习过程中，要不断地回顾，考察自己在哪个知识点容易出错，明确地知道自己的弱点，才能更有效地利用时间，提高成绩。值得关注的是：千万别盲从，不要看见别人干什么，自己就干什么，要抓住自己复习的重点，有针对性地按计划进行复习。中考实际难度更倾向于对基础的考核，所以要注重对教材的阅读、理解、揣摩和挖掘，这些内容往往是命题教师关注的重要所在，它符合中考试题“源于教材而又不拘泥于教材且高于教材”的命题宗旨。另外，要抓紧最后时间攻破语文、英语等需要记忆的内容，保证能到手的“肉”绝不丢分。

3、重温错题，重视解题思路与方法的梳理

重读测试过的且经过老师讲评的试卷。以错题重温为导向，回忆知识和方法，和一些常犯的错误，保持好的解题感觉。错题重温要重方法，注意答题规范，再看以往做过的练习，曾经有过错误的地方一定要吃一堑长一智，保证不再失分。利用错题档案本，进行错题改正，并且做上标记，用明显的颜色总结、归纳错误原因，做好复习“备忘录”，备忘录上一定是你总结出的最精辟、最能适合自己记忆与理解方式的结论。扑在大量的笔记复习只能让人精疲力竭晕头转向，反而达不到复习效果。

5、适当练习，体验考试的试题风格

考前十天，应当以概念复习，知识梳理为主，减少大容量的练习。可以适当选择性的每天选做一些难度适中的模拟试卷,适当练习的目的主要是熟悉考试题型，体会做题的思路，计时做题,控制好解题的速度和答题规范。这样可以保证到了真正上考场时，可以立刻进入状态。

6、劳逸结合，建立稳定的生活规律

考前十天再打消耗战已不足取矣。有些学生认为剩下的时间太少了，每晚挑灯夜战，但到了上课时间却很难集中精力，总想睡觉，往复如此，形成恶性循环。应该要注意动静结合，要保证每天至少活动1小时。

充分利用最佳记忆时间(一般是起床后半小时，睡前半小时)来复习最基本最重要的知识，如模型的建立、定理、定律、推论、公式等。把重要的概念、公式、推论和提纲等在自己头脑中梳理一遍，形成一个有序的知识网络。要重视实验，这是理化学科的特点。每科都有一道实验题，尤其要重视设计性实验。

临考前不要突然打破自己的生活规律，保证充足的睡眠。考前十天开始应更加注意适当调整作息时间、生物钟，使自己在中考考试时间段处于最佳状态。例如中午要继续午休，晚上休息时间可稍提前，10：00左右就休息；忌剧烈运动，如打篮球、踢足球等；要避免过度疲劳，用脑过度。

7、合理饮食，不要迷信补品提高成绩

饮食问题已经成为中考老生常谈的话题，虽然一遍又一遍重复，但我们仍然要提请参加考试的同学要注意饮食卫生，考前按照自己的饮食习惯吃饭，不要暴饮暴食，忌酸辣咸腻，不要乱喝饮料，不要吃太油腻的食品，水果蔬菜一定要清洗干净后食用，防止胃肠疾病的发生。更不要乱用滋补品，把希望寄托在这些东西上，企图考试时“超常发挥”是不明智的。另外，切勿因天气炎热而过多饮用冷饮，或者为防止打瞌睡而喝大量的浓茶，导致消化道系统紊乱。

中考是大事，但是唯有做到忙中不乱，充分利用这中考前的最后时间，才能真正在中考中能起到克“敌”制胜的效果。

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