眼看中考前的时光已经所剩无几了，但考试前几天仍然有许多准备要做，平日里苦心竭力的家长大人们千万不要认为“万事俱备，只欠东风”，更不要觉得“破罐子破摔”，听天由命。（更多2016上海中考信息，尽在上海新东方优能中学）

最后这几天应注意以下问题：

第一，注意饮食。考前几天应该遵循孩子平时的饮食习惯，可以多加几个菜，适当增加肉蛋类食品，但不要为了补充能量而暴饮暴食，以免消化不良，直接影响了马上到来的考试；

第二，不要参加剧烈的运动。以免体能消耗过大或发生其他的意外，从而影响之后几天的考试。更不要让孩子长时间地玩棋牌、上网打游戏，以免过度兴奋。理性合理的放松和休息应该是最后几天的主旋律；

第三，家长和孩子要尽量熟悉考场，应该仔细考察通往考场所在地的交通线路，选择路程最短、干扰最少、平时最熟悉的路线。对考场所在学校、楼层、教室、厕所以及孩子的座位位置都要亲自查看，做到心中有数，以防止不测事件的发生；

第四，要提醒孩子认真检查考试时所使用的学生证、身份证、考试用具等，并把它们全部准备好，以保证第二天不出现匆忙慌张的现象；

第五，如果有的孩子不看书心里就不踏实，还要临阵磨枪，那就不妨把第二天所考科目的课本随意翻阅一遍，但不可太用脑费神。如果有的同学不愿再看书，那就听一些轻松欢快的音乐，以放松一下自己；

第六，严格按照平时的作息时间告诫孩子上床睡觉，不应太晚，也不宜太早，以免太早或太晚上床而又不能及时入睡。睡前可用建议孩子温水洗脚，以帮助他（她）睡眠，如数数、深呼吸等。如果出现睡不着的情况，可能是孩子压力太大，这时可用平和宽善的语句来开导孩子缓解压力，切记不可用安眠药，因为安眠药会抑制人的大脑，导致考试当天不能尽快达到兴奋状态。

在迎接到来的考试前如果能够调整好身体和心理状态，采取正确的考试策略，那无论你的孩子是正常发挥还是超长发挥，一切将皆有可能。

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