上海新东方优能中学为刚结束2017上海中考的考生带来最新暑假安排，供大家暑期充电，合理规划时间！

考后不宜放松过度

“这几天孩子除了上网玩游戏，就是在家看电视、睡懒觉，也没有什么计划安排暑假生活。”一位家长告诉记者，孩子考完试后，整个人完全都放松了下来。天天只知道玩，原来还有作业，现在连碰都不碰，书都不知道扔哪里去了。

本来中考之后，孩子们绷紧的神经放松了下来，考后好好休息一下无可厚非，但是，如果放松过了头，难免会让家长担心。

考后应该给孩子适度放松调节一两个星期，多和同学朋友沟通交流，可以参加旅行、聚会以及体育运动。但切忌放松过度导致孩子沉迷网络不可自拔。

应制订暑假计划

高级教师王其林告诉记者，中考过后的暑假有两个多月，对于初三毕业的学生来说，应该是十分宝贵和难得的。中考之后，学生可以本着有利于身心健康，有利于适应高中新学期的学习状态，来制订相应的暑假计划，有规律地开展假期生活。

“初中和高中还是有很大区别的。”在王其林老师看来，初中阶段很大程度是识记的东西多，而到了高中阶段，则要求学生有较强的理解能力，进行理解记忆，死记硬背会导致学到的知识“消化不良”。

“初中阶段，学生习惯于被动地接受知识，而到了高中，更强调的是学生的自学能力。”也就是初中到高中，要实现死记忆向理解记忆的转变，依赖、被动向独立、主动的转变。

上不上辅导班遵循孩子意愿

王其林老师认为，中考后的暑假，孩子和家长可以适当地放松，但是不能处于完全放松状态，学生毕竟以学为主，学习是学生的主业，如果整个暑假完全放松，到了秋季开学，很多学生会对高中的学习不适应。

王其林老师建议，中考后的暑假时间可以好好利用。他建议最好的方式是“温故知新”，补一补初中知识中的薄弱部分。“很多学生在中考前进行突击训练，实际上还有很多初中的知识没有掌握好，暑假期间，可以利用宽松的时间，把初中薄弱的知识点补一补。”

对于要不要上暑假高中预科辅导班，王其林老师表示，不建议家长过于盲目地为孩子选择培训学校。“上不上辅导班要看学生自己的选择。有的学生适合上辅导班，有的学生适合在家中自习，这个因人而异。”

学生可自主预习高中课本

王其林老师认为，暑假期间，千万不要一点都不沾书边，毕竟三年后，还要参加高考，高考指挥棒的压力在进入高中后，始终存在。所以暑假期间，仍然要坚持学习，不要放松对学习的要求。

“我比较主张学生自主预习。”王其林说，在这暑假中，即将升学的学生可以对高中课程进行预习。借一些高中教材提前翻翻、看看。

王其林老师告诉记者，他带过很多届学生。每届学生中，他都发现，有很多初三很优秀的初中生，到了高一后无法应对突如其来的学习困难和新的环境，对学习失去兴趣、失去信心，成绩直线下滑。原本很优秀甚至考满分的学生，到高一后考试经常不及格，这样的学生不在少数。

“高中和初中的学习完全不一样，如何快速地适应高中的学习，是一个很大的课题。抓好宝贵的暑假时间，对学习不放松，提前接触新知识，锻炼自己的自学能力，非常重要。”

可以和高年级学生多交流

一位高中老师建议，家长可以鼓励孩子利用暑假和高年级的学生进行交流。高年级的学生对高中的学习和生活比较熟悉，通过经验交流，有利于孩子提前计划高中生活，在暑假期间做好准备，以便更快地适应新的环境和新的学习。

不可否认的是，高中学业竞争的压力更大，来自不同学校的优秀学生，通过中考的选拔，最后汇集到一个班级，这种竞争压力远远大于初中学校。加上初中和高中的知识不同，难度也不一样。如果不提前做好应对措施，高一开学后，成绩很可能会出现明显下滑。

记者在采访中了解到，很多高中老师都认为从暑假中抽出一部分时间，对自己的学习进行查缺补漏和提前预习，很有必要。

锻炼身体不可或缺

“要关注孩子，不要关住孩子。”教育专家建议，暑假期间，可以让孩子尝试一些体育运动，比如说跑步、打乒乓球、羽毛球、游泳等。经常锻炼，不仅有益于孩子的身心健康，还能够锻炼孩子的意志。通过运动，可以培养孩子的耐力和毅力。

当然，暑假时间很长，大家有更多的时间来提高和完善自己，可以通过旅游丰富自己的阅历，也可以参加活动增强社会实践经验等。但是无论怎样选择，一定要抽出一部分时间，进行学习，做好初中和高中课程的衔接。因为今日提前一小步，明日就会前进一大步。

可制订暑假作息时间表

小林是一名初三毕业生，过了今年暑假，他将进入高中阶段学习。为充分利用两个月的假期，他早早制订了假期计划。

他一天的学习生活安排如下：上午9点至11点，背英语单词及课文。上午11点到下午2点，吃午饭及午休。下午2点到5点，预习高中阶段的新知识或者和同学进行户外活动。晚上6点到8点，吃晚饭，看新闻联播。晚上8点到9点，做数学题目。晚上9点后，上会网，然后睡觉。

“凡事预则立，不预则废。”小林的家长说，和孩子制订暑假作息时间表，一方面可以让孩子多学点知识，另一方面也是在培养孩子良好的学习习惯，不至于到高中突然压力过大，不适应高中生活。

最后想要告诉学生家长的是，中考只不过是人生的一段经历，是人生道路上的一个转折点，而不是人生的终点，综合素质的协调发展和良好的社会适应能力才是现代教育追求的目标。培养孩子全面发展，鼓励孩子去迎接新的困难和挑战，让孩子未来的人生道路更加丰富多彩!

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