导语：2016年上海中考即将来临！中考体育在上海中考成绩中也占有一定分量，家长和孩子都不能将精力全部放在其他考试科目上。以下是上海新东方优能中学整理出来的上海中考体育单杠成绩评定方法。

上海市中考体育成绩评定方法及考试安排

　　（一）测试内容

　　男生：跳上成支撑（1分）——一腿向前摆越成骑撑（3分）——前腿向后摆越成支撑（3分）——后摆下（3分）

　　女生：跳上成支撑（1分）——一腿向前摆越成骑撑（3分）——前腿向后摆越成支撑（3分）——前翻下（3分）

　　（二）评价标准

　　9.0—10分：直臂顶肩支撑，推杠移重心同时直膝单腿摆越，支撑稳定。男生两腿后摆高度超过杠面，推杠展体后落地平稳。女生前翻两脚落地轻且近杠。

　　7.5—8.9分：直臂顶肩支撑，推杠移重心同时屈膝单腿摆越，支撑稳定。男生两腿后摆高度超过杠面，推杠展体不明显，落地平稳。女生前翻两脚落地轻且稍离杠。

　　6.0—7.4分：直臂顶肩支撑，推杠移重心单腿摆越不协调且屈膝，支撑不稳定。男生两腿后摆高度低于杠面，推杠展体不明显，落地平稳。女生前翻两脚落地重，远离杠。

　　（三）基本要求

　　每位考生仅有1次测试机会，失败的动作扣去该分值，并不得重做。

　　（四）场地器材：

　　低单杠，高1.10M—1.30M，具体高度由学生自定。杠下和两侧放置体操垫，安排专人保护，确保落地安全。