导语：上海初中开学时间为9月份，在开学前的这段时间里，准初一的孩子还是要做好学习以及心理等各方面的准备。上海新东方优能中学中学网准备了新初一开学需要注意的各个方面，希望对新生和家长有所帮助。

初一开学准备汇总

　　开学了的小伙伴，你们都准备好迎接新学期的来到了吗？没有电视、没有全天的上网时间，没有晚睡晚起，每天要开始规律的学习生活和老师布置的作业，孩子们是想想就头痛呢？还是对新的学习生活充满期待呢？不管怎样，开学了，我们都要以饱满的精神迎接新的开始，调整好身心，准备投入到学习中去，并对即将开始的军训做好准备。

　　一、调整身心

　　1.克服“开学恐惧症”

　　为什么会产生“开学恐惧症”。因假期作息生活极不规律，天天看电视、上网、晚睡，对开学后的独立生活忧心忡忡。

　　跟朋友聊聊心学期的打算，为自己定一个目标

　　自我暗示，告诉自己，我要收心了。

　　减少面对电视、电脑的时间，调整状态

　　2.调整生物钟

　　调整饮食：少油腻，不暴饮暴食

　　调整睡眠：23点之前尽量让自己进入梦乡

　　适量运动：机体锻炼，以少量有氧运动为主

　　3.制定新学期规划

　　为自己制定一个计划，长计划可以使每学期、每月的计划，而段计划则是每周、每天甚至每小时的计划。要留出机动的时间、使计划有一定的弹性和可变性

　　二、投入学习

　　时间限制：连续长时间学习很容易产生厌烦情绪，给自己定一些时间限制，可以吧功课分成若干各部分，把每一部分限定时间。

　　一心一意：不要在学习的同时干其他事或想其他事。专心的学习一小时后全身放松地听一会音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。

　　劳逸结合：保持清醒敏捷的头脑，需要适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的。

　　保持心情：首先要有自信、相信自己可以做好。其次，如果精神饱满而且情绪高涨，在学习一样东西时就会感到很放松，学的也很快。

　　三、快乐军训

　　防晒措施：尽量不要在阳光下摘帽子，防晒护肤品也是必不可少的。

　　防中暑措施：在日晒下坚持带帽，防暑药品提前服用，及时喝凉开水或含盐饮料，出现中暑的先兆症状时及时休息处理。

　　换洗衣服和洗漱用品：高强度训练下，必须要准备充足的衣服可以换洗，洗漱用品也一定要带齐。

　　团结友爱：和新同学相处好，尽快的从陌生的环境中融入进集体。