【暑假倒计时】“收心”不到位，开学肯定累

课堂上心不在焉，见书本头晕目眩，一听课心思跑远，遇考试愁眉苦脸。这是很多学生秋季开学后的状况，我们把它称作“暑期综合征”。暑期综合征让学生们久久进入不了学习状态，浪费开学后的宝贵时间，影响后续的学习。

对于新初一、新高一和开始学习新科目的学生，暑期综合症的负面影响就更大——容易造成开学考试或分班考试成绩不佳，继而削弱学生们的信心;容易造成基础不牢，让学生们在未来花费更大力气来补。

的确，暑假时间长，学生们没有学习压力，在轻松的状态和玩乐的过程中，上学时的生物钟被打乱，注意力分散开来，骤然进入学校，很难有充足的精力和集中的注意力来进行学习。通常，出现这种状况时，并非学生们不想好好学，而是他们没有足够强的自控力来迅速完成自我调整。

因此，要避免暑假综合症的出现，就要给学生们一个提前调整的过程，也就是暑假收心，所以这一环节要由家长们来帮助完成。

帮助孩子收心，家长们不通过“简单粗暴”来解决问题，而要讲究策略。具体说来，要注意以下几点：

1.掌握时间点：暑假收心最好是选在开学前一到两周进行。在这段时间内，不要再让孩子们安排耗时耗力较多的娱乐活动，提醒他们保持精力，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。

2.以状态调整为主。包括：生活状态的调整，让学生们调整生物钟，开始按照上学时的要求规律作息和饮食;心理状态的调整，帮助学生们认识新学年的学习内容和目标，感受到一定的学习压力，提起前进的劲头。

3.收心要落实到知识学习上。不论是复习旧知还是预习新知，投入学习就给前进通道上了润滑剂，开学后才能畅通无阻。这个过程中，家长们不用给学生们布置太多学习任务，在完成暑假作业的基础上，可以拿来下学期的教科书进行预习。

4.讨论新学期打算。可以开学前与孩子一起讨论下新学期的打算。在交谈中家长可以让孩子总结自己去年做得好的地方，今年有什么打算，还可以问问需要提供哪些帮助。“不用一次谈完，家长可以借一些日常谈话机会，介入这些话题，这样也可以达到一种‘收心’的心理暗示效果。”

暑假进入倒计时阶段，家长们也面临着帮助孩子收心的难题。那么，具体应该怎样解决呢?

难题1：孩子的假期作业书写潦草，一心只想玩，怎么纠正？

支招：孩子学习习惯的养成需要一个持之以恒的过程。孩子的作业书写潦草，若是因为忙着去玩，时间不够，就需要家长帮助孩子制定好假期计划，每天按计划完成，完不成或不能达到规定的标准就不能去玩。刚开始需要家长每天检查督促，以后孩子习惯了，就可以抽查，如果不合乎要求，温和而坚定地要求孩子必须重做，达标为止。有些家庭执行不了，往往是因为家长的态度不够坚定。孩子是很聪明的，他知道你的底线在哪里。

难题2：晚上看电视很晚，早上又不愿起床，怎么办?

支招：不管是平常上课还是假期，为孩子建立必要的生活秩序是很重要的。很多家长认为假期就是给孩子放松的时段，因此任由孩子晚睡晚起，临开学了才开始着急。其实在放假初期，就应该和孩子一道商量制定出自己的假期计划和作息时间。此时可以循序渐进地提早睡觉时间，慢慢向上学时的作息规律靠拢。

难题3：每天都跟小伙伴一起疯耍，根本不看书，怎么办?

支招：孩子看书是需要家长引领的，可以多开展一些亲子共读活动。我们提出“共读”，首先要营造家庭读书的氛围，为“孩子找到他此时此刻最需要的书”。不妨多问问自己：这本书，对于孩子当前来说是合适的吗?当前我将为孩子选择什么书?

其次，要适当交流，陪伴，但别催促。孩子读书，是精神成长的过程，不要孩子读完一本书，就迫不及待地问：你读到了什么?收获了什么?要知道，某些暂时形容不出的感受，可能才是真正的收获，是需要时间去反刍、消化的。

最后，我们还要明白：要在孩子和书本之间建立一种“愉悦”的联系是需要花很长时间来培养的，所以经常和孩子谈论作家和书的故事会是非常好的一种办法。

另外，让孩子收心，最重要的是要帮助孩子调整作息时间，逐渐与学校上学时间同步，避免患上“假期综合征”。其次，不妨带着孩子去逛逛书店，添置学习用品，怀着愉快的心情迎接开学。

相关推荐：

【考点】上海中考说明文考点解析

开学后新初三容易出现哪五个落后的迹象

八张图，教你如何规划新初三！

更多中考报考指南及相关资讯，可以打开我们【上海新东方优能中学】的【中考报考指南】频道，上海新东方优能中学涵盖上海初中高中各方面学习升学相关的资讯和资料。上海新东方优能中学在这里预祝各位都能考取自己满意的学校。