中考体育了，一共30分，分分易得，分分珍贵。 中考体育考试一般从4月初开始，持续到五月初，每个区的时间安排的不同。小编为大家整理了2016上海中考体育的评分标准和注意事项，更多精彩资讯，尽在上海新东方优能中学。

一、体育考试的结构和内容

（一）结构和分值 2015年体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分为30分。其中统一考试为15分，日常考核为15分。  

1.统一考试分设四类项目：第一类项目满分为6分，第二类项目满分为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为3分。  

2.日常考核由《体育与健身》学科考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评定结果两部分组成。

其中《体育与健身》考试成绩满分为6分（七、八、九年级各为2分），《国家学生体质健康标准》综合评定结果满分为9分（七、八、九年级各为3分）。

（二）内容与项目

（2）国家学生体质健康标准综合评定项目  

本届初三毕业生其七年级评定项目为身高标准体重，肺活量体重指数，50米跑，坐位体前屈，1000米跑（男），800米跑（女）;八年级、九年级评定项目为《国家学生体质健康标准（2014年修订）》中的规定项目,分别为体重指数（BMI），肺活量，50米跑，坐位体前屈，立定跳远，引体向上（男），1分钟仰卧起坐（女），1000米跑（男），800米跑（女）。

 2016年起，初三毕业生国家学生体质健康标准评定项目全部按《国家学生体质健康标准（2014年修订）》规定的项目执行。

二、成绩评定和报送

根据《课程标准》初中教学要求和《国家学生体质健康标准》的评分标准，结合本市初中学生体质的总体水平，我委制定2015年初中毕业升学体育考试项目成绩评价标准与要求。  

（一）成绩评定 考生的体育考试成绩由统一考试成绩（满分15分）和日常考核成绩（满分15分）之和组成，计入中考录取总分。  

（二）成绩报送 统一考试成绩由区县体育考试领导小组负责实施，考生参加每一个项目的测试成绩应当场宣告，并由测试人员和考生本人签字确认后，以学校为单位统计成绩信息，经区县教育局汇总，并由测试负责人和体育考试领导小组负责人签字确认后，一式三份，一份留各区县教育局，一份送区县中招办，由区县中招办按规定格式将成绩信息报送市教育考试院中招办，一份送市教委体卫艺科处。日常考核成绩中的《体育与健身》学科考核由学校负责评定，《国家学生体质健康标准》测试由各区县教育局负责组织评定。 

这两项评定结果应及时告知考生，并以班级为单位汇总成绩信息，经校长签字并加盖学校公章，一式三份送区县教育局审核后，一份留存，一份送区县中招办，由区县中招办按规定格式将成绩信息报送市教育考试院中招办，一份报市教委体卫艺科处。 成绩报送工作要求在考试结束后两周内完成。  

具体内容和上海市初中毕业升学体育统一考试项目成绩评价标准、上海市初中毕业升学体育日常考核项目成绩评价标准请查阅附件。

附件1：上海市初中毕业升学体育统一考试成绩评价标准

十、游泳考试说明：  

必须在长25米或50米的游泳池内进行测试；根据参加考试的人数应分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记。   

测试方法： 

出发--从起点处，在水中手扶池壁开始；转身--在途中折返转身时，允许使用身体的任何部分来触及池壁；结束--手触池壁即到达终点。测试时当场报出成绩并予以登记。  

考生须持游泳体检合格证，并自备质量合格的游泳专用运动服方能参加考试；考生可采用任何一种泳姿（允许交替运用）游完规定的距离。不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、脚蹼等），可戴护目镜；考生必须在规定的泳道内游完全程，途中不得在池底站立或在池底行走、拉泳道线和干扰别人游进；违反规则或基本要求者，不得参加考试或不计成绩。  

关于体育免修： 因残、因病的考生可以免考或缓考，缓考的可以参加补考，仅限一次。  

免考的成绩评定： 

1、因残疾并全部丧失运动能力，获准免修及免考的学生，按教育部有关规定，其体育考试总成绩按30分计。因残疾丧失部分运动能力的学生，不能参加单项测试的项目，该单项成绩按满分计算。  

2、因伤病在七、八、九年级体育与健身课程全程免修及免考的考生，其体育考试总成绩，按学籍所在学校日常体育考核平均分及统一考试满分的60%（即9分）之和计算。  

因伤病在初中阶段部分学期体育与健身课程免修的考生，其免修学期日常考核成绩按学籍所在学校平均分计算，其它学期日常考核成绩按其实际分数计算，如因伤病不能参加统一考试，获准免考后其统一考试成绩按统一考试满分的60%（即9分）计算。  

因考前或临场发生伤病不能参加统一考试，缓考后仍不能参加考试并获准免考的考生，其体育考试总成绩，按其日常体育考核实际分数及和统一考试满分的60%（即9分）之和计算。因伤病获准单项免考的考生，其该项目成绩按该项目统一考试满分的60%计算。   

具有本市户籍在外省市就读学生，因特殊情况无法返沪参加体育统一考试的，由学生或其家长提交书面情况报告，其体育统一考试分值以满分的50%（即7.5分）计。 

 附件2：体育免修申请表

第一类属于耐力考试项目，任选其一

通常建议选择长跑： 

①长跑时间短，男生3分34秒满分，女生3分19秒满分，而游泳则要4分36秒多钟，要足足比长跑多一分钟。  

②长跑训练方便，随便周围的小区、公园、学校操场，都能练习，而游泳练习时间、场地有限。  

③体育考试，大多数学生选择长跑，有周围同学的助威和加油，在考试的时候，成绩往往要提高不少。

第二类：爆发力运动  

考验学生的爆发力，对女生来说，如果50米、立定跳远、实心球游泳、跳绳都不太好，仰卧起坐绝对是一个很好的选择，每天睡觉前训练两组仰卧起坐，每组1分钟，坚持到考试前，满分没问题。（满分50个/分钟）  

第三类：垫上运动  

在这里，要特别说明，不少学校老师会极力建议同学选择跳箱，一是因为跳箱跳过就好，基本动作到位就行，不会有太大的扣分点，二来，跳箱有两次机会，一次失败，可以再跳一次。  

但，跳箱的危险性很大，学生（不论男生、女生）都要注意了！有一位女生高位瘫痪，还认识一位女生跳箱时骨折，还听说一位男生也骨折。所以。相比较同组其他项目来说，跳箱的危险性要高很多。  

提醒：对跳箱没有绝对把握的同学们，请慎重选择。  

第四类：技巧类运动  

足球的稳定性相对比较高。在这类项目上，选择因人而异，哪个最擅长，选哪个。