什么叫番茄时间法？

简单来说，就是把工作or学习时间划分为多个番茄时间。一个番茄时间包含两个部分：25分钟的工作or学习和5分钟的休息。

番茄时间法中，时间的的最小单位是一个番茄时间，一个番茄时间不能被划分（即不存在半个番茄时间或者一刻钟的番茄时间这样的事情）。

注：下文中这位妈妈对番茄时间进行了小改良，各位宝爸宝妈也可以根据实际情况，进行适当的创新哦！

孩子天生没有时间观念？是的！

孩子不知道「只剩下三分钟了」是多久，他不知道「快点」到底要多快！他更不会像成人一样追求「时间效益最大化」，儿童活动的目的是通过体验以完善自我，正是这个差异，导致成人总抱怨「孩子太慢」。

如何化解成人和孩子之间时间观念冲突，帮助孩子培养时间意识？在此分享实用的六招。

我和孩子约定，一个「小番茄」=五分钟。经过测算，孩子洗漱、穿衣分别会花掉一个「小番茄」；步行到幼儿园需要三个「小番茄」，所以每天需要提前五个「小番茄」起床。借助可爱的「小番茄」，孩子慢慢建立了最初的时间长短意识。

「妈妈，一个小番茄是不是时针走一圈？」有一天，她突然问我，看来幼儿园已经开始向孩子们介绍钟表啦！有了「小番茄」做铺垫，孩子建立时间意识不再那么困难。

穿衣服，洗脸，刷牙，系鞋带，准备书包等都属于幼儿园孩子基本技能的范畴。技能训练要在平时进行，与此同时，家长还可以顺带计算孩子做每一项工作所花费的时间，别忘了用上可爱的「小番茄」哦！

一日之计在于晨！从小帮助孩子培养早睡早起的习惯会让他终生受用。现在的孩子普遍晚睡，如何让孩子早点入睡呢？最好的办法莫过于放学回家后有充分的运动时间，家长可以根据孩子的不同喜好，选择不同的方式。

我女儿特别爱跳舞，这学期刚开始学钢琴，我们因此发起了「乱弹乱跳」活动：一个人弹琴，一个人跳舞，彼此尝试顺应对方的节奏，每天乱弹乱跳半个多小时，两个人都有点微微发汗，早睡就顺理成章了。（注意：如果是室内运动，请提前和邻居沟通好，确保不会扰邻哦~）

年幼时，妈妈经常会用音乐叫醒我们，那种感觉好极了。长大后，虽然我吹拉弹唱样样不行，但美妙的音乐留在我心间的美好记忆一直都在。

您也试试用钢琴曲叫醒梦中的孩子吧，在美妙的音乐声中醒来的感觉，一定要比「赶紧起床，再不起床就迟到了！」的催促声中好过一百倍吧？而且随着时间的浸润，相信孩子对音乐的感知力一定会大大增强。要知道，音乐智能在八大智能中占据着相当重要的地位呢！

「快点」是一个极其不明确的要求，带给孩子的只有盲目的紧迫感。试试用客观陈述的方式传达时间的紧迫性。当你用平静的语气告诉孩子，「宝贝，两个小番茄（十分钟）后我们下楼！」孩子可能会不自觉地加快速度，因为他理解了家长的要求。

假如给「磨蹭」换一个名字，用「舒缓的美」，如何？有一位老师曾说：「慢的就是美的！ 80年代末，每天下午放学后，妈妈牵着孩子的小手漫步在夕阳里是最美的一道风景。」一句话就是一个好温馨的画面！

「不着急，慢慢来」！周末时，允许他尽情地沉浸在没有敦促的「慢」里面，专注地做他感兴趣的事情。

起初，我们希望孩子 「快点，再快一点」，后来，我们接纳并鼓励他「不着急」，一快一慢之间，有我们对孩子天性的了解，也有我们对自己过去经验的刷新理解。

这个世界有许多令人耳目一新的领先科技，都是在争分夺秒中完成！这个世界也有太多美轮美奂的艺术品，都是在不计时间成本的精雕细琢中创造。

快也好，慢也罢，通过和孩子的亲密互动，点亮孩子的内在节奏，才是我们培养孩子的王道！各位粑粑麻麻，你们觉得呢？