上海高考英语一年两考，如何用1对1高效冲刺高分？

上海高考英语自2017年起实行“一年两考”，考试时间分别为1月和6月，取较高一次成绩计入高考总分。2026年上海高考约6.67万名考生参加，英语满分150分。两次机会意味着容错率更高，但备考策略也需要随之调整——不是“多考一次就多一次机会”这么简单。

1月考试即春考外语科目。外语科目包括笔试和听说测试两部分，笔试115分，听说测试35分，总分150分。自2025届上海春季高考起，“听力理解”从笔试中分离，并入听说测试统一机考。笔试不再考听力，全部转为阅读、语言运用、写作等纸笔题型。考试时长笔试105分钟，听说测试35分钟。

绝大多数考生会参加两次考试。当前考生已形成共识：1月春考必须全力冲刺。1月拿到理想分数，6月可放弃英语，把时间留给其他科目。如果1月成绩不理想，距离6月还有5个月补救时间，但前提是精准复盘失分点，针对性补强弱项——不是盲目多考一次，而是精准补好上一次的漏洞。

听说测试采用人机对话形式，权重从原来的10分提升至35分。这对很多学生来说是全新挑战——不熟悉设备操作、不适应机器提问节奏、不清楚评分标准。这部分能力靠传统读写训练很难提升，需要针对人机对话的特定场景做专项训练。

新东方高中1对1英语冲刺方案按两考节奏分段设置。1月考前，通过入学测评定位当前水平与目标分数的差距，制定专属备考计划；笔试聚焦阅读、翻译、写作三大主观高分板块逐题型拆解答题技巧；听说测试采用人机对话模拟系统，针对性训练朗读、情景提问、图片描述等题型。如果1月成绩不理想，6月考前复盘失分点、主攻薄弱题型，限时真题训练保持手感。课后通过微信群反馈每次课学习情况，定期模考跟踪进步幅度。

如果不确定孩子目前的英语水平适合主攻1月还是保底6月，可以先预约一次入学水平测评，了解清楚再决定。正式报班前也可安排试听。

上海新东方高中1对1在全市26+校区覆盖12区，近地铁，交通便利。如需了解校区地址或预约试听，可拨打官方咨询电话：13023255127，或添加官方微信：xdf5127。