中考结束，准高一的学生们也将迎来他们的高中生活。虽然部分学校将军训安排到了高中的第二个学期，但是对于大部分学生来说，军训依然是他们进入高中的第一个挑战。而挑战的不仅是严厉的教官和相比之前从未有过的体力训练，更有来自于大太阳的关怀且热辣的凝视。

回想起小编的军训时期，那真是一把辛酸泪。那刚好是2013年上海在经历的破历史记录高温的7月以后，进入了余温依然可以惹到蒙蔽的8月，每天都被热到哭泣晒到融化，而且因为当时年轻也没有什么防晒意识，于是就在30多度的高温烈日下暴晒了快半个月，军训结束早以黑成包拯，想想也是好心疼自己，大学开学便被军训黑得体无完肤。

然而室友因为每天坚持涂防晒一个军训下来几乎没怎么黑，还是那个白白软软的可爱妹子，所以军训想不黑，请大声跟我念，防晒防晒防晒！防止晒黑是大多数人对于涂防晒的作用的认识，但是晒黑只是我们的皮肤对于太阳紫外线的外在表现，紫外线对于皮肤的伤害远远不知黑这一点，黑还可以美白，然而紫外线带来的皮肤老化却是不可逆转的，所以千万不要因为晒不黑就不涂防晒了，等脸上出现老年斑的时候就后悔莫急了。如果要系统的谈防晒的话除了防晒霜还有防晒装备，就是服装。但是军训统一着装，所以这点我们暂且可以不计，就来重点谈谈军训防晒霜的选择。

　军训防晒要点

　　1， 尽量高倍数，基本上军训休息时间都不会太久，所以用防晒霜补涂的可能性相对小的多；

　　2， 尽量防水，秋老虎+某些特殊心理的教官搭配，可能大部分人出汗还是很多的，所以防水的防晒霜会有效的延长防护时间；

　　3， 尽量别泛白，毕竟足量使用之后泛白站在人群里也是挺怪的，万一被点名出去可能会引起自己心理上的不适；

　　4， 尽量质感自己喜欢，毕竟晒个半天（通常中午还是有午休的）加上防晒成膜可能会让自己皮肤不适；

　　5， 关于清洁，基本上军训期间防晒用量都比较大，所以在选择防水高倍数防晒的时候都建议各位做好卸妆清洁工作，就不要再纠结于这个防晒用洁面能不能洗了。

我知道你们想说，道理我们都懂，但是就不能简单粗暴得做个推荐不就好了吗？我就想要那种又便宜又好用不油腻不泛白无酒精无色素好清洁的晒不黑的防晒霜。好的，这样的防晒我也还在寻找当中如果你们找到了请通知我。

好了，废话不多说下面就进入我们的军训好物推荐，小本本拿好了记起来！

偏油皮

　　01安耐晒2016金瓶摇摇乐

　不用想，小金瓶肯定榜上有名，综合性价比，使用感，防护力度来看，2016版安耐晒金色瓶是非常适合军训的。 　　优点：防护波段足够，可以算是全波段防护；2016版引入了“遇水则强”的技术，遇到汗水可以增强防晒霜的分布均匀度；质感相对讨油皮喜欢；防水时间80分钟。 　　缺点：可能倒拔干；可能不好清洁；可能闷痘痘，油痘皮要慎重。

02新艳阳夏Wet Force防晒

同样资生堂家的防晒，在国际柜出售（安耐晒慢慢的会从国际柜取消掉，变去天猫和开架渠道）。

　　这款产品的防护力度依旧让人放心，防水性似乎比安耐晒更强，上脸后的存在感也比安耐晒更明显，所以如果是极度大油皮还是要慎重选择，更适合中干-混油之间的皮肤。

　03Benefique防晒 2016版

benifique的防晒引入新的波段防护技术，据说增加红外线的防护。依旧是摇摇乐的质地，质感上十分类似安耐晒金瓶，但是防水性和闷感都要比安耐晒弱，所以觉得安耐晒金色很闷的人可以尝试这款防晒。

04其他

　　油皮的一些人也可以看看国内专柜的法兰西一枝花（兰蔻）的防晒，男士如果非要用男士专用的防晒可以看看碧欧泉男士防晒，毕竟2个依托着欧莱雅集团的牌子在防晒上还是有足够亮点选择的，当然价格么，量力而为。这里的忠告就是，千万别买美版的，就算是资生堂也绝对不要买美版的。

　　偏干皮

　　01理肤泉欧版大哥大

2016年安耐晒变成了金银双煞，金色适合油皮，银色更适合干皮。银色款摇摇乐同样 附加了wet force技术，防水比金色弱，防水时间40分钟。但是油皮上脸有一种猪刚鬣的既视感。

　　03Olay清透倍护隔离防护液

说到欧洲防晒，理肤泉的地位绝对是难以撼动的，至少在我看来理肤泉在其油润的质感，高防护力度和一定的防水性上来说，足以胜任各种极限环境（什么高原啊，海边啊，军训啊）。

　　优点：防护力度完全，甚至超越各种日系；价格算是可爱。

　　缺点：相对油润，所以油皮很多人受不了；可能容易搓泥.

　　02安耐晒2016银瓶摇摇乐

2016年安耐晒变成了金银双煞，金色适合油皮，银色更适合干皮。银色款摇摇乐同样 附加了wet force技术，防水比金色弱，防水时间40分钟。但是油皮上脸有一种猪刚鬣的既视感。

　　03Olay清透倍护隔离防护液

宝洁家我认为唯一拿得出手的防晒，UVA部分主打tinosorbS和M，对没错，就是SM组合（说的SM我整个人都荡漾起来了呢）当然了，用了tinosorb M之后这款防晒还是有一定的泛白的，质感上也变得油润了一些，所以适合偏干一点的白皮妹子。

　　04其他

　　可以看看IPSA，ALLIE，Kiehl’s，Elixir（金管）等品牌的防晒，在防护力度上都有一定的保障。

　　身体防晒

　　如果非常不幸，你们军训的统一着装是半截袖（让我先笑笑），那么至少裸露的胳膊还是要防晒的。记得胳膊的防晒用量么？从手肘到手腕，一个小臂跟面部用量一样，所以面部加两个小臂是3g左右的用量哦。别用少了回头说防晒没用！

　　01理肤泉欧版身体防晒

便宜，大碗，我估计可以两个人分享一瓶，毕竟300ml的用量不是那么容易用完的。身体上就不要太在意质感了，差不多得了。它的缺点在于，可能会染色衣物，如果穿你很喜欢衣服啥的，记得别选这个防晒，要不然染色之后洗不掉我可不报销。

　　缺点：不防水；补涂的时候不止可能搓泥，还可能白亮得像刷墙，尤其天气又热又闷的时候。

　　02近江小熊

这个防晒涂身体也曾经被人埋汰，原因在于不好洗。不过不好洗也在某种程度上代表了防水抗汗性能比较好。所以正好适合军训适合使用，最主要的是它便宜啊。一瓶20元都不用。洗不掉怎么办？便宜的卸妆油上啊，旁氏的。如果觉得旁氏卸妆油还贵，那来瓶大宝SOD蜜，洗之前用SOD蜜涂一下，然后在用沐浴露啊，洗面奶洗。

　　03美加净金瓶

国货。美加净涂脸估计很多人hold不住，但是作为身体防晒还是算便宜大碗的。具有良好的防水性能，缺点在于容易泛白，味道么，不少人吐槽神香。不过军训么，不要在意那么多细节，能抗住紫外线才是王道啊。

　　防晒补涂

　　虽然军训补防晒有点难，但是能补还是要补的，毕竟出汗多，擦汗也多。这个时候“异形”的防晒产品就派上用场了，他们很适合补防晒（不适合第一层就涂抹他们哦）

　　01各种防晒喷雾

安耐晒一生推，所以喷雾还是要给大家推荐安耐晒，相对清爽。不过呢，这年头，防晒喷雾越来越多，各个集团也都有，选一个自己喜欢的就好，比如安耐晒，比如高丝的，比如韩国的，比如雅漾的。最好是同品牌、至少同集团相互搭配，避免防晒成分相互冲突。

　　02防晒粉

　　现在防晒粉也很多了，比如ALLIE的，比如ISDIN的，比如彼得罗夫的。选一个自己喜欢的颜色顺便还能控油，减少防晒的油腻问题，顺便还能作为补防晒的手段上脸。

　　03露得清防晒棒

露得清的防晒我不是很喜欢，但是防晒棒用来补防晒我觉得还是胜任的，不过质感也没有想象中那么好。

　　加强防晒小手段

　　其实无非就是两个，一个是口服点东西，一个是防晒之前搭配抗氧化的成分。可以有效的增强皮肤抵御紫外线能力。

01Heliocare防晒胶囊

虽然不能把希望都寄托在口服品上，但是口服后能增强一点防护也是一点。是否选购主要看自己的预算能力，毕竟军训不能打伞不是。

　　02各种原型VC产品

　　这里强调了原型VC类产品，也就是常常说的左旋C类产品，白天用在防晒之前，对没错，白天用。已经说了无数次原型VC白天可以用，搭配防晒可以增强肌肤对于紫外线的抵抗能力。理论上各种抗氧化的产品都可以增强防晒效果，当然VC最典型。

好了，介绍了这么多，希望这个夏天各位不要重蹈小编我的覆辙，大学绝不开黑！

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