又是一年新高一，又是一段新军训。新生的军训是在学校和国家提出的军训的标准上，进一步磨合和锻炼新同学之间的合作和集体感而生的。炎热的夏季，军训对于大部分同学而言都是一件相当痛苦也相当磨炼意志的锻炼。怎么样才能做到既磨炼意志又锻炼身心让自己的军训生活过得游刃有余呢？这里笔者为大家整理和总结了不少的技巧。（更多咨询，尽在上海新东方优能中学）

高中生军训的内容基本都是一样的，内容如下：

1.站军姿，军姿口令为：两脚跟并拢，两脚尖分开约六十度，两腿挺直，膝盖为向后压，上体保持正直，两肩微向后张，两臂自然下垂，两手微弯拇指贴于食指第二关节处，中指贴于裤缝线，头要正颈要直两眼目视前方，下颚微收。

小技巧：站军姿的时候千万不要一直用前脚掌或者后脚跟受力，更不要整个脚掌紧贴地面，时间长了人会有眩晕感。交替受力是最佳方法，只要你不刻意垫着脚尖，没人会注意你是用的是前脚掌受力还是后脚跟受力。如果只是单纯的练习站军姿，不需要你精神高度紧张瞪大眼睛目视前方，站正后保持正常平视就好，以一颗淡定的心去站军姿。平静对待绝不是不认真，相反，心情急躁反而容易被汗水糊眼睛、刘海粘在一起、防晒霜化了等这些小事所影响出现小动作挨批。还有站军姿记得在裸露的皮肤上涂点花露水或驱蚊液，不然你懂的。

2.停止间转法，包括:稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立。

小技巧：首先你需要一双舒适合脚且耐磨的鞋！（笔者因为军训磨平了两双鞋…）练习停止间转法，教官偶尔会做些“小游戏”，所以请保持注意力集中！当然也不要太紧张。一激动出现左右不分，跨立变稍息闹笑话的情况绝对不是不可能。另一个曾经教官教给笔者的小技巧：如果你转向时身体不稳（特别是向后转的时候），你可以尝试在转动中夹紧你的双臂（程度大概是旁人不能轻松推开你放在裤缝两边的手），这时你的转向稳定性会大大增高（笔者亲试）。蹲下和起立，这两个动作的重点是保持跟你的队友同步，因为这两个动作较简单，快起来的话还是先一致为主，毕竟是集体训练，我们更要的是整齐划一的气场。

3.行进间转法，包括：齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定。（也就是齐步走、正步走、跑步走三项）

小技巧：教官喊停的时候心里默数一二三四，喊一的时候一定要踏右脚才对。所有的行进队列记得看队友一定要看队友。长腿欧巴们一定要记得压步子大小，不然就变成散兵队列了。

4.拉歌练习

这是教官和班级之间互动最多的活动，放开嗓子唱吧，在这个环节休息记得多喝水，嗓子才有保证，歌才能唱的更响亮。嗓子实在不行就不要勉强，毕竟身体还是第一位，听他们唱歌拉歌其实也是一件很有趣的事情喔。