导语：2015年上海中考结束之后，大家都开始争相报名自己心仪的高中学校。那么即将到来的新高一，大家应该如何衔接，如何适应学习呢，上海新东方优能中学给大家一些关于学习方法和学科学习的建议。

　　高中阶段是学生生涯中又一次大的转折，教育辅导教师表示，很多高一新生在这一阶段的学习中都会遇到种种不适，例如上课听不懂、犯困走神、不爱说话、不想做作业、害怕考试等等。这其实是“高一综合症”的表现，其成因主要有以下几方面：

　　1、择校失意

　　部分学生因为没考上中意的学校、没进入重点班或者从以前班里的佼佼者变成现在班里的中下游，所以，会怀着一种沮丧、怀疑、逃避的心情去应对每天的学习任务，心头总是盘绕着如何转班、如何转校等想法，怀念过去，静不下心，不能很快地融入到新环境中。这样一来，这些学生原本该有的对新生活的新鲜感和兴奋感就会荡然无存，学习更无从谈起，等到他们发现或者醒悟时，功课已经落了一大截。

　　2、自我放松

　　有些同学通过自己的不懈努力，终于考上了理想的高中。这个时候，他们就会松懈下来，抱着先休息一段时间再努力的心态去对待每天的学习。另外，由于高中老师不像初中老师那样事无巨细地跟踪管教，加上有些同学还没有养成主动学习的好习惯，于是就会出现听课漫不经心、作业拖拖拉拉等情况。久而久之，功课跟不上、学习没目标、生活没有趣味等问题便会接踵而至。

　　3、担忧恐慌

　　大多数学生会对高一生活，对新环境、新课程既憧憬又担忧。他们害怕跟不上老师的教学进度、害怕不适应老师的教学方式、害怕融入不到新环境中、害怕失去在原先班级里的好人缘或成绩优势……于是，他们怀念过去，逃避现在，不知道如何应对新生活，更严重者可能会出现失眠或者神经衰弱等症状。

　　4、无所适从

　　有些高一新生，入学时精神饱满，情绪高涨，并且积极投入到学习当中，结果却出现上课听不懂、作业不会做，或者上课能听懂、做题却不会的状况。再加上第一次小考严重失利，他们便开始自暴自弃，觉得自己不是学习的料，各种心理上的纠结和挫败感随之而来。

　　这些“病症”的实质原因是由于刚刚走进高中校门的学生心理尚未发展成熟，不能对自己的学习和生活进行合理和清晰的规划，长期以往，容易养成不好的学习习惯，对以后的学习会产生不良影响。

　　针对这种情况，教育辅导教师给出以下建议：一、调整心态，自主学习。高中的学习量大，老师不可能事无巨细地每个点都手把手教，所以自主学习至关重要。在自习或者课下把学过的知识点做一下整合，做到举一反三，触类旁通。二、预习、质疑、释疑和演练。高中学习量比较大，有些同学上课时根本不动笔，只听不记，也不在课本上圈圈点点，特别是对当天学到的知识不做整理，这样一来，成绩肯定提高不快。学起于思，思起于疑。高中知识抽象，逻辑性强，正确的学习方法是预习、质疑、释疑和演练，即先预习相关知识，带着疑问听老师讲课，遇到疑问要及时与老师沟通，并适当做题，巩固老师讲解的内容。