高考复习有三宝——第三宝:心理

高考第一轮的复习尤为的重要，这是巩固基础提高成绩的最好时间。如何才能得到最好的提高呢，上海新东方优能中学为大家整理发现技巧、策略、心理这三宝是关键。

高考不但是知识和能力的较量，更是对身体素质和心理素质的考验

首先，要自我肯定，树立自信。高三学生压力大的一个主要原因就是缺乏自信、对未来感到无望、缺少学习的动力，甚至对学习产生恐惧的心理，因此树立自信是扭转这种局面的关键。 

其次，要学会面对现实，面对竞争。竞争是现实生活中不可避免的，我们要看到它积极的一面，并用一种平和的心态投入其中，或许在下一次的较量中胜出者就是你。 

最后，要明白父母的心意。在父母的心中，自己的孩子是最优秀的、最棒的，所以不要把父母的关心看成一种负担，只要做到问心无愧就足够了；同时也要学会关心父母、理解父母。

1.如果学习和生活使你力不从心，那么应该坚决地拒绝任何额外的“加班加点”；  

2.交个知心朋友，性格可以与你相异； 

3.犯错误后别过度内疚，要知道人人都可能犯错误；   

4.正视现实，因为回避问题只会加重心理负担；   

5.不必事事、时时进行“触及灵魂”的自我责备。   

6.有委屈不妨向知心人诉说一番；   

7.学会提醒自己该放松放松了； 

8.生活中的一些琐事不妨顺其自然，不必过分认真；   

9.把挫折或失败当成人生中不可避免的组成部分；   

10.多欣赏好听的音乐。 

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