2016年高考即将来临，高三备考生的疲劳复习可能导致记忆力差。上海新东方优能中学为大家提供了一些有助于提高记忆力的方法，帮大家快速提高记忆力。更多2016年上海高考资讯，请关注上海新东方优能中学。

　　高三需要记住很多概念和原理等知识点，为了让高三学生尽量扎实记忆所学知识，联系记忆法是一个不错的选择。联想是由于两个或两个以上刺激物同时地或连续地发生作用而产生的暂时神经联系。我们可以编一个简单、直接的故事，在脑海里呈现出具体情节。依靠联想，每个人把输入大脑的信息穿串编排，构成记忆的网络;依靠联想，人能从记忆仓库中找到所需，并顺利地提取出来。我们如能抓住联想的规律，学会联想的方法，不但有利于迅速记忆，而且有利于巩固记忆。

　　1表象联想法

　　这是将需要识记的东西与其实物表象联系起来的方法。如识记“蚯蚓”这个词的概念，只记这两个字不易巩固，必须在脑子里浮现出那种怕人的物象才行。浮现物象时，头脑要象张开的银幕那样，看着文字，听着读音，当场把银幕上的物象描绘出来。这样经过多次练习，养成习惯，就容易把物象印到脑海里。

　　使用表象联想的要领是：①尽可能把知识对象在脑海里变换成具体物象。如学“寄寓”一词时，就想象自己正住在姥姥家。②多用夸张物象的方法。如学“细菌”一词时，就把它扩大到象在教科片中看到的那种细菌物象。③把抽象的东西化为具体的东西。如理解“含英咀华”这个抽象成语时，可能费解，你可把自己比作正在摇头晃脑欣赏一篇好诗文的老学究。④有时要记众多事项，你可用整体物象法记忆。

　　记忆力下降吃什么食物、吃什么药、听什么歌、怎么训练?点击查看《怎样提高记忆力，记忆力下降的原因》一文寻找答案。

　　2接近联想法

　　这是把根据有些事物在空间或时间上有所接近之处而建立起来的联想方法。如看到带鱼，马上会想到大海;关里人提到哈尔滨，必然想到气候寒冷、冰灯、冬泳等现象;一提到井岗山，会想到朱德曾在那里会师等，这些都是因为在空间上有接近之处。又如，一提起诸葛亮，马上就会想“借东风”和“三顾茅庐”;一提起鸦片战争，马上就会想起1840年和林则徐的禁烟运动等，因为这些事情在时间上接近。学习中，如果运用这种方法，把遇到的事实、事物和学到的知识，与接近事物联系在一起，形成空间或时间上有相关之外的系统，就可产生联想，帮助记忆，而且提起一种东西就可能联想到一大串内容。

　　这种联想是根据事物之间在现象或本质方面有类似之处而建立起来的联想。类似联想主要是突出事物的共同性和相似性，它对学习和记忆发挥着重要作用。如集中识字教学，其所以能得到大力推广，就是因为它利用了汉字结构具有音、形、义方面的类似性。依据汉字的造字规律，抓住特点，把常用汉字分别归纳成不同的类，然后编成《快速集中识字手册》在全国进行推广的。又如，平行四边形的面积公式的导出，就是利用两个全等三角形的相似特点推出来的。把一平行四边形的两个对角顶点联起来，就构成两个全等三角形，而三角形的面积公式是“底乘高除二”，两个全等三角形合起来构成的平行四边形，正是一个三角形的二倍，二二抵消，得出平行四边形有公式是“底乘高”。这样就很容易记住了。

　　类似联想在各科教学和学习中使用非常广泛，它要求在合乎逻辑、忠于现实的前提下进行。不合逻辑、违背现实的两种事物，不能强行联系起来。类似联想用得好，不但对高效记忆有作用，而且有利于创造性才能的发挥。

　　3对比联想法

　　对比联想是根据事物之间往往具有对立性的特点而建立起来的一种联想。如由热想到冷，由甜想到苦，由爱想到恨，由落后想到进步等。由于想到的事物具有对立性，因而将其归纳到一起。用对比联想增强记忆，效果就特别显著。小学语文教学中，常把同义词与反义词联系到一起教;中学分析小说时，常将这一人物与另一人物的形象对比起来教，能增强感染力;数理化教学中，也可将彼此对立的定理、公式、规律等归纳起来，运用对比联想帮助记忆。对比联想在学习和教学中的运用非常广泛，是提高记忆效率的极好方法。

　　4奇特联想法

　　奇特联想是世界上公认的“记忆秘诀”，也是一种记忆的“诀窍”。奇特联想法是利用一些离奇古怪的想法，把有关事物、词语或知识串连到一起，在大脑中形成一连串的物象的增强记忆的方法。

　　奇特联想可以把任何几个字或词语概念串起来，用自己的特殊办法加以记忆。

　　运用奇特联想时有三个要点必须掌握：一是将静态事物动态化，把本来是静止的东西，想法让它动起来。如“汽球、墨水、草原”三个不相干的名词，你要连起它们达到记忆目的，可想象成墨水挂到汽球上向草原飞去。二是用甲事物取代乙事物，或让甲事物变成乙事物的一个组成部分，把它们联系或组装起来。如“铅笔、草帽、大豆、拖拉机”，可以想象成铅笔代替了人，戴着草帽坐在拉大豆的拖拉机上。三是对被记事物进行夸大或缩小，增多或减少。如要记住“手表、窝瓜、滑梯”这三件事，怎样联想呢?可想象为手表象窝瓜那样大，从滑梯上滚下来。运用这种办法对事物进行随意组合，就可进行联想创造，收到最佳记忆效果。奇特联想法乍看起来是可笑的，但使用到需记多项事物的场合，它就会发挥特殊效能。训练习惯之后，要记一连串的词语和事物，就会方便多了。

　　联想记忆法适用于记较多的相互间没有明显联系的东西。要记多少件事物，只要在这些事物间依次作形象联想就行了。例如，要记“书(图象)——衣服(图象)——冬瓜(图象)——牙刷(图象)——肥皂(图象)”，就作如下联想：“把书打开，里面夹有衣服，衣服穿在冬瓜身上;破开冬瓜，里面是一把牙刷;牙刷的柄不是塑料，而是肥皂做的。”

　　这串新奇形象联想在脑中重现时，有如连环画，一幅幅画面接连不断，把我们所记的词一个个带了出来。

　　又如，要记“红花(图象)——白马(图象)——啤酒(图象)——点心(图象)——书报(图象)——裤子(图象)——鞋(图象)——汽车(图象)——牛(图象)”9个互不关联的事物，就可作如下联想：“一个年青人身上戴着大红花，骑着白马，一边喝着啤酒，一边吃着点心，马背上还有书和报，他穿的是牛仔裤与鞋，看到一些汽车拉着牛过去。”这样想过八遍之后很快就可以记住了。

　　如何联系事物呢?一般需要编一个故事，把要记忆的相关事物链接起来。

　　5联想有以下几个要点

　　第一，联想要夸张、荒诞、离奇。

　　第二，找适合自己的联想方式，如果在想象的过程中，对夸张、荒谬的联想产生抗拒感，可以尝试进行合理地联想。

　　第三，以熟记新，用自己最熟悉的事物与新的事物进行连接。

　　第四，归类对比，想象自己拿着一样事物，与相类似的另一事物作对比联想。

　　一般来说，联想时需要按照事物的先后顺序编故事，避免加入不必要的事物，在联想的过程中须产生听觉、视觉、触觉、味觉、嗅觉等现象，如动作、颜色、气味、感觉等。总之，联想记忆的方法多种多样，最重要的还有定位联想法和应用联想法，由于难度较大，本文受篇幅所限，难以介绍清楚，请爱好者专门学一下王维同志的《快速记忆法》，定能获得更好的效果。