一进入高三，尤其是高考前夕，许多家长就开始紧张而小心翼翼的，生怕哪点没做好，留下遗憾。于是就每天到网上去挂着，信息铺天盖地，不知道相信那个好；加群跟大家聊天，说啥的都有，似乎都很有道理；如果都做了，估计全职在家陪伴孩子，也忙不过来。看到自己孩子为了高考奋笔疾书，自己心里又是心疼又是欣慰，总希望自己能帮着点什么分担。

1.找一份当年的高考每月大事记时间表

把这张表和家里的日历放在一起，做个提示。这样做的好处，一方面可以让家长心中有数，不用整天问孩子最近的有哪些重点，可以让家长知道大概可以帮助孩子做点什么；另一方面一目了然知道接下来这个星期或者这个月的重点有哪些，就不容易忘记一些重点是事件，比如高考报名。

2.准备通用资料

需要准备的资料，大体跟高考加分、高考志愿、孩子成绩定位等相关，详细的资料清单如下：

A.整理孩子在高中阶段取得的各种奖励，等级证书及复印件；高中各阶段大考的成绩和本校以及区里排名的情况。

B.其他政策性加分及想走特长招生所需要的证明；

C.孩子所在校近三年高考成绩及被录取学校的情况对应的校排名；

D.孩子目标校近三年在本地招生的各专业录取分数及三年的平均分数；

E.不同类别学校在招生时的大致要求，如：加试专业，口语成绩要求几分等；

F.目标校的地理位置及相应情况。如：是否有分校址，合作办学的具体情况等；细节决定成败。

G.准备资料要根据孩子在学校/区里/市里排名位置有针对性的进行，不用面面俱到，没有必要。

3.参加自主招生、提前批招生及报考军校要准备什么？

有志向参加自主招生、提前批招生及报考军校类的高三生，要根据所报学校的要求，准备相应的资料，录取啦小编建议，最好先找一份上年的要求做些准备，同时也可对照一下自己的孩子是否可以参加，等当年的章程出来了再做补充，否则会觉得时间紧张。

4.做好后勤工作

A.帮助孩子保持好的心情，家长要给孩子营造出轻松的环境，可以每天要给孩子个笑脸，如果有坏情绪，尽量不要带回家，影响到孩子的情绪。

B.一日三餐营养均衡，高三压力大，孩子很容易没有胃口，可以多查找一些开胃的汤谱、食谱做给孩子吃，让孩子有体力支撑。如果要进补，尽量食补，少吃药品，实在想吃，早点开始试吃，尤其是临近考试的时候，不要再吃以前没吃过的东西，以防肠胃不适应。

C.保持适当的体育锻炼，如果孩子愿意，家长可以每周抽点时间陪孩子跑步、散步，休息大脑，保持身体素质。但尽量不做剧烈运动，容易受伤哦。

D.高三这年，衣食住行的细节，作息时间安排，要跟孩子商量着来，别太急躁，特别是第二学期的时候，孩子会有些焦虑，容易因为一点小事情就跟家长掐起来，因此家长应该学会心平气和的与孩子沟通。

E.有想给女儿调整生理周期的家长，特别是痛经特别厉害的孩子，最好在第一学期试一次，看看孩子是否能适应这样的调整，不要等到快高考才来想起调理。

5.获取信息的渠道：教育考试院各大学自己的本科招生网站；学校发的考试院出的考试报以及报考说明等资料，现在可以找上届高考的考生把这些资料借过来，预习一下，等到自己孩子发的时候，往往有点晚，消化不过来。

在孩子面前，父母要尽量保持淡定。无论考试过程和结果如何，父母都要冷静，以平常心看待，并及时给孩子正面引导。