紧张而忙碌的高三生活已经开始了，上海新东方优能中学为同学们准备了2017年上海高考政治复习：如何进行一轮复习，希望能给同学们带来方便。

高考政治复习：如何进行一轮复习

一、树立信心，确立合理的奋斗目标：

　　首先帮助复读生走出心理困境，善于发现和挖掘他们身上的优点和潜力，帮助他们树立起自信心。同时，要帮助他们为自己确立切合实际的生活和学习目标。

　　二、进行理性情绪辅导，改变不合理的信念：

　　让复读生对自己所持的关于自己、他人以及他们周围世界的不合理的信念进行反思和置疑，老师们帮助他们培养积极健康的思维方式和情感品质，优化他们的人格结构。

　　三、加强学习问题的心理健康教育与辅导，培养良好的学习心理品质：

　　复读生高考之所以失利，其中一个主要原因就是学习方法不科学以及没有养成良好的学习习惯，同时又由于学习成绩不理想而诱发出一些心理上的困境。因此，还要注意加强对其学习动机、学习策略等与学习有关的问题进行辅导，帮助他们培养良好的学习心理品质。

　　调节好心态是高考成功的一半。用一个公式总结高考规律就是：高考成功=实力+心态。总的来说，调整好心态是制胜的重要要素之一。对于复读生来说，调整好一个健康的学习心态更为重要。致亲爱的高三党们：

　　高三即将到来了，学习压力如漫天洪水一般向你们涌来，是不是对未来感到彷徨和迷茫呢？在政治的学习中不知所措？是不是有一大堆的疑问和一头的雾水等待化解？在高考苦海航行的你们是否希望有灯塔可以为你们指引前行的方向呢？不要怕，作为已经成功上岸的我就来和你们分享一下我的经验吧！希望用我自身微薄的力量为你们点亮一盏灯，给你们带去一丝温暖。

　　一、基础知识

　　高考题目万变不离其宗，都是围绕书本上的知识进行编题的，基础知识都来源于书本，不要以为书本上的知识很简单，就忽视了它而去盲目地寻找解题的技巧，如果你只有解题的技巧，而没有扎实的基础知识，就像一座“豆腐渣工程”一样“吹弹可破”，很容易就会迷失在题海之中。而且，一轮复习是帮助你回忆高一高二学习的内容，即使忘记了也可以重新学一遍，是建立知识体系的最好时机，在这个时候可以打下最扎实的基础，为接连而来的考试轰炸建立好军事防御，但记住，前提是一定要配合老师的教学！

　　二、如何复习和记忆知识点

　　关于复习的内容和进度，大家不用担心，学校的老师自有安排，他们不会让你们复习不完或是复习不到位就去高考的，并且会有缜密的复习方案。我要说的是课下复习的内容，课下复习除了作业还会有自我提高的练习题和课外班之类的。对于作业这个问题，我个人认为作业是要做的，即使政治是你的强项也一定要温习一遍一天的学习内容增强记忆；如果你的政治稍弱一些的话，那么需要在作业基础上另外做一些习题，找出自己的薄弱出进行有针对的练习，不要浪费时间去做有关已掌握知识点的习题了，这样可以节约出时间去复习其他的科目，或者是早些休息保持良好的睡眠。相信许多高三党甚至不是毕业年级的同学都有在外面报一些课外班，我个人认为课外班只是一种辅助工具，不能替代学校课上的内容，更不能不去学校上课只上课外班或是昂贵的家教，因为脱离了学校的环境，外界的诱惑太多，没有了学习的氛围成绩不会提高反而会迅速下滑，别以为我只是在耸人听闻哦，我曾经见过这样的例子，除非你是个自觉性特别特别高的高三党，那么你可以选择不去学校。如果你是个特别优秀的孩子并且想知道更多的知识，那么我建议你可以去找自己的政治老师聊聊或者是报一期课外班，与课外班老师建立十分友好的关系，这样就可以不用花钱也可以和他探讨问题了；如果政治是你的短板，报课外班去辅助你巩固知识是个不错的选择，但要注意自己的时间和精力能不能应付得过来，如果可以兼顾那么你可以选择报个课外班，如果不可以那么就老老实实在家默写知识点和做题，巩固自己的记忆，提高自己的题感，也同样可以和自己的老师聊聊，你们一起想办法来提高自己的成绩。

　　关于知识点的记忆呢，当初作为苦海里挣扎的我来说，最主要的还是默写默写在默写，只不过每天默一默小的碎的知识点，学完一个单元或是一整本书就默写一下知识体系（知识框架），把每节每章的重点知识默写下来，再把可能有联系或者是易混的做出标注，作为自己的重点记忆，题目做多了就知道这么做的好处在哪里了，尤其是答主观题的时候，比如说经济里面的宏观调控和市场调节，这两者在做知识框架的时候一定最后要补充什么情况下可以用宏观调控什么时候可以用市场调节什么时候要二者兼得，虽然一开始你并不能总结的很全，但是随着做题数目的增加你可以自己补充，框架就逐渐变得完整了，那么在你脑子里面的知识就变得坚不可摧了，不论是什么题你都可以应付自如，等你高考结束了这肯定是一份状元笔记！

　　还有一个利器--错题本，这肯定是很多的同学们都在做的一项积累工作，错题本上的题目我一般只找我特别生疏的，从来没见过的而且会考的题目和我掌握较差的题目放上去，这样在考试前可以给自己补充一点点能量，错题本这个东西呢要时常更新，如果错题本上出现过的题目经过你的额外练习后掌握了的就要及时删去，不给考试前复习的时候增加自己的负担。

　　三、关于时事政治

　　时事政治是在高考中占有一定比例的，所以各位要在百忙的学习时间中抽出一小部分时间来关注一下时事，了解一下国内外的大事件，并且要对它有自己的一些看法和评论，可以不用写下来，但是一定要去想要去分析，这对于最后的考试很有帮助，我看到有一些学校会布置这样的一个作业，给一个时事热点新闻，然后用答政治大题的方式来评论和分析它，我觉得这样做挺不错的，可以提高大家分析问题的能力，也可以提高主观题的答题水平，同时也考察了自己对知识掌握的熟练程度，各位高三党如果学有余力不如效仿一下。

　　四、要学会调整心态，释放压力

　　在复习的过程中不免有些是你曾经掌握得很好的知识，这种时候老天爷可能就会出来戏弄你，如果没有认真的去复习它，可能到最后它就会成为你的绊脚石，所以在复习的时候一定要有一种看见知识就要跟它死磕的精神，你和知识只能存在一个，你选吧。

　　面对考试每个人都难免会紧张，适当的紧张会使你在考试过程中集中十万分的精力，而过度的紧张可能会造成你的考试失利甚至无法进行考试。那么怎么缓解考试的紧张呢，首先还是要有知识做后盾，如果你的知识有漏洞没关系，我自己在高考的时候都认为自己还有没有复习好只是还是有漏洞，但一定不是漏成渔网那个样子，变成了渔网那高三一年白读书了。其次呢，在考试之前可以和同学们互相鼓励一下，在考场里面可以默默地对自己说：“你是最棒的，加油！”这种心理暗示一定要有，事实证明是有效的~考试结束后，对答案和等分的过程也十分的煎熬，不过解决的最好办法就是没有很好的心理承受能力就不对答案！考都考完了，考成什么样子就是什么样子了，再焦虑也然并卵，就安安静静地等待召唤吧，可能是上帝也可能是神龙，总之，吃包辣条不要想太多。

　　课下适当的放松也不可或缺啊，感觉压力大的时候可以去操场跑几圈，既强壮了身体也释放了压力，也可以和好朋友相互开个玩笑什么的调节一下紧张的气氛。还有一个解压的好办法就是撕小纸条，别以为这只是阿尔茨海默症患者才会干的事情，找来一些自己不用的卷子，把它们撕得碎碎的然后丢进垃圾箱也是蛮有成就感的一件事情呢！

　　最后我想说一说作息的问题，高三党们一定要保持充足的睡眠，个人认为应该要保持六七个小时的睡眠时间，用这六七个小时来保障一天十几个小时的学习我觉得很划算，睡眠不足大脑无法得到正常的休息就无法支撑你一天的听课和学习，如果有条件可以中午小憩一下来提高下午的听课效率，实践证明上课听讲的效率可比自己课下复习的效率高多了！

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