4.劳逸结合，克服疲劳。

心理学研究表明：一个人的学习效果和学习时间，是有一个度的，这个度就是最佳时限。在最佳时限内，投入的时间越多效果越好，超过最佳时限，效果越来越差。这就告诉我们在学习时，一定要注意科学用脑战胜疲劳，有以下几点建议供参考。

首先要作息规律，防止过多地牺牲睡眠时间来换取复习时间。

其次是变换学习内容，放松大脑。在安排中考复习内容时，要注意做到各学科并举，交叉进行，尽量避免长时间复习单一学科。在学习1-2个小时后，感到疲劳、效率不高时，就休息几分钟，散散步，或伸伸腰，向远处望一望，这都有助于克服疲劳。在紧张复习之余，还可选择适合自己的锻炼项目，适当放松下。

再次是饮食要合理。在紧张迎考过程中，这里特别要指出的是重视早餐，一些考生由于晚上学习太晚，早上起不来，不吃早餐就上学，这是非常不可取的。

5.坚定信心，摆正心态。

在不少同学的眼中，考试并不是件值得高兴的事，因为多方面的压力使我们预想着如果考得不理想，结果会怎样，但其实考试是一件好事，因为人总是在不足中看到优点，没有不足也就没有进步，考试可以让我们发现不足，同时找到优点，让我们在一次又一次地激励中进步。

调整好自己的心态。不要去考虑：期末考试考不好怎么办？这么多时间都浪费了，只剩几周时间怎么能够补起来。之类没有意义的问题，或者是想着要把每一个知识点掌握，把时间安排得满满的，任务规定得多多的，超出了自己力所能及的范围，这些做法、想法都易产生焦燥情绪。

所以再次给考生一个提醒：请同学们在复习备考中明确自己的目的，夯实基础迎接挑战。请对自己说一句：我能行，我是最棒的！因为自信会帮助我们走向成功，其实只要你付出了，取得的成绩就是最好的。

考试是一种压力因为负重才不会跌倒；考试是一种挫折，因为他磨练了我们的心灵和承受力；考试是一种甜蜜，因为我们可以从中看到自己的璀璨；考试是严肃的，因为它想认识真实的我们，那就让我们拿出自己的实力满怀自信的向目标进军吧！