放假14天，智商下降20？开学前一周，帮孩子快速启动收心模式！（附新学期小学课程计划）

来源：新东方上海泡泡少儿教育

作者：

2018-08-30 14:00

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什么？放假还会让智商下降？！

是的，最新的实验研究显示：

14天的全身心的放假可以让你的智商下降20点，让你从一个优秀学生堕落成一个平平无奇的学生。此外，你的语言能力也会下降。

这个结论来自于德国的临床心理学教授 Siegfried Lehrl 。

从20世纪30年代开始，许多研究者就注意到暑假过后，学生的智商下降的情况了。

一般来说，过完暑假，和其他学科相比，数学的退步更大；高年级学生的退步比低年级学生大。

另外，在教育界一直有一个概念叫Summer Learning Loss （暑假学习退步），也有叫summer slide（暑期滑坡）。

美国杜克大学的心理学教授 Harris Cooper 和同事对1978年来的39项研究整理后得出结论：

过完一个暑假，大多数孩子的数学水平会倒退2个月；低收入家庭孩子们的阅读水平一般会倒退2-3个月，而高收入家庭的阅读水平一般会略有提高。

以上这些研究简单讲就是，脑子不用就会“生锈”，就像我们成年人如果长期不运动就会变胖，放了国庆长假后回来上班就会反应迟钝。

所以开学前家长要帮助孩子恢复智商，同时也要帮助孩子收心。

恢复智商四步骤

怎样才能让孩子在开学前恢复智商呢？

美国暑假学习协会给了家长们四条建议。

第一，每天阅读30分钟

如果在暑假期间没有坚持阅读，那么相当于遗忘一个月的学习内容，退步两个月的阅读水平。

因此，孩子需要确保每周有2～3小时的阅读时间。按每周3小时，一周阅读7次来算，只需每天阅读半小时就好。

第二，做一些数学训练

美国教育学家的研究表明，暑假学生在数学上的退步要大于在语文上的退步。

这是由于孩子在日常生活中很少接触数学。

有老师建议，每天做20到30道数学题，可以防止孩子们的数学大脑“生锈”。

家长也可以让孩子玩一些数学游戏，如数独、数字魔术、斗兽棋等。

第三，坚持每天写作

因此，家长可以督促孩子每天花15-30分钟，把一天中重要的事情和自己的思考写下来。

例如，可以让孩子写暑假日记，哪怕是流水账的记录，也能训练孩子的思维和表达能力。还可以写写读后感、游记等等。

第四，温故知新

如果暑假中断了学习的话，在新学期开学后，老师需要花六周的时间复习暑假前学习的知识，才能把学生们暑假遗忘的东西补回来。

而且根据德国心理学家艾宾浩斯提出的遗忘曲线，经过一个暑假后，孩子们几乎已经忘掉了上学期所学的知识。

学过的东西如果不复习，一个月后只能记住21%！

因此，在开学前，复习“旧”内容，预习“新”内容，十分重要！

让孩子系统地对上一学期学习的内容进行复习并浏览新课本，对将要学习的内容有个大致的概念，这样可以减少开学后花费在弥补暑期滑坡上的时间。

开学收心必做的五件事

当然，除了恢复智商外，开学前帮助孩子收心也非常重要。

因为有不少孩子可能还沉浸在不想上学的情绪中，如果不把心收回来的话，开学后可能无法集中精力上课，从而影响学习。

第一，调整作息时间，做好身体准备

暑假期间，很多孩子有晚睡晚起的习惯，如果不加以调整，开学可能会迟到，甚至上课打瞌睡。

因此在开学前一周，家长要和孩子商量，尽量把作息时间渐渐调整到和上学时的作息时间一致。

除了作息时间，一天的活动时间也最好靠近学校生活。

比如上午8点~12点，正是上课时间，不要让孩子过分玩乐，最好看看书，做做数学习题。

孩子的生物钟调整过来，身体上就能做好迎接开学的准备。

第二，逐渐减少玩游戏时间，做好心理准备

除了调整作息外，家长还要逐渐减少孩子玩游戏看电视的时间和次数。

比如，孩子之前每天看电视、玩游戏的时间有5个小时，要一天天逐渐把时间减少到4个小时、3个小时、2个小时，同时逐渐增加孩子学习的时间。

这样做可以让孩子渐渐地静下心来，心理上做好迎接开学的准备。

第三，和孩子聊一聊，引导孩子进入开学状态

首先和孩子聊聊暑假，如果孩子有什么暑假计划没有完成，在条件允许的情况下，可以让孩子去完成。如果条件不允许，要和孩子商量下一个假期去完成。

孩子觉得过得不错的话，家长可以引导孩子总结一下，让孩子感觉到过去两个月自己过得充实快乐，该迎接开学了。

其次要和孩子聊一聊开学。问问孩子想不想开学，有没有做好开学的心理准备。

第四，总结过去计划新学期，建立开学信心

可以让孩子总结上一学年的学习情况和计划一下新学期。

问问孩子上学年的基本概念、基础字词、典型例题、名篇佳句都记牢了没有。同时要让孩子拟一份下学年的学习计划和目标。

这样做了以后，孩子心里就比较有谱了，就会慢慢进入开学的备战状态。

第五，购置学习用品，营造开学仪式感

带着孩子去书店和文具店，跟孩子一起挑选新学期的辅导书和学习用具，通过提前准备学习用品来营造开学的氛围和仪式感，让孩子开开心心去上学。

总之，开学前两周收心准备做得好，孩子开学时才能事半功倍。

当然，孩子的“假期综合症”是难免的，家长应理智对待，不能盲目给孩子加压，收心也要讲究循序渐进，否则欲速则不达。

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本市小学2018学年课程计划及说明

你知道新学年你的课程是怎样安排的吗？除了语数外等基础型课程，还会有哪些拓展型课程？一周课时是多少？开学前，市教委公布了本市小学2018学年度课程计划及其说明，详见下文：

上海市小学2018学年度课程计划

上海市小学2018学年度课程计划说明

一、各小学要根据课程目标，以先进的课程理念为指导，结合学校实际，制定2018学年度学校课程计划，加强学校课程管理，切实贯彻落实上海市小学课程计划。

二、小学各年级全学年教学活动总时间为40周。其中，社区服务和社会实践活动时间为2周，授课时间按34周计，复习考试、节假日及重大活动时间为4周。

三、小学一、二年级每周课时总量为33节，三、四、五年级每周课时总量为34节。每节课的时间按35分钟计。学校安排学生在校课堂教学时间不得突破规定的周课时总量。

四、小学各年级每天安排15至20分钟的晨会或午会，每周在晨会或午会时间安排一次时事形势教育，每月在校、班会时间安排一次符合小学生年龄特点的时事教育活动。

五、小学各年级每天安排时间约为35分钟的广播操、眼保健操等体育保健活动；每周安排两次时间为35分钟的体育活动，活动时间可安排在拓展型课程中，因活动场地有限等原因安排有困难的，可将一次活动时间安排在课后，活动形式和时间可由学校根据实际灵活安排。

六、小学劳动技术、信息科技、专题教育、社区服务和社会实践的课时可分散安排，也可集中安排。小学探究型课程建议以主题探究活动的形式进行。

七、小学每周集中安排一个半天（建议安排在下午）用于实施“快乐活动日”。学校可根据本校和学生实际情况以及相关教育要求，系统设计活动内容和形式，具体包括班团队活动、体育活动、社区服务和社会实践、专题教育等限定拓展活动以及自主拓展探究、兴趣活动、社会调查、参观考察等实践活动，做好时间安排；可全校集中统一安排活动，也可分年段、分年级、分主题进行安排。“快乐活动日”的课时安排计入拓展型和探究型课程课时，每次按4课时计，每学年安排30次，每学年课时总量为120课时。

八、小学一年级入学初4周不安排“快乐活动日”，利用拓展型课程和探究型课程的课时，落实16－20课时的学习准备期综合活动。

九、各年级每周安排0.5课时用于学生阅读活动，可安排在拓展型课程课时内，也可安排在晨会或午会时间进行。

十、各校要根据学生年龄特点以及《上海市教育委员会关于印发<上海市中小学专题教育整合实施指导意见（试行）>的通知》(沪教委基〔2014〕54号)要求，开展各类专题教育，确保相应的课时。各校四年级或五年级每班每两周有1节生命教育心理健康活动课，由专兼职心理健康教育教师执教。班主任每学期至少有1节以生命教育心理健康为主题的班团队会，有计划、有活动、有记录。

专题教育作为拓展型课程，一般安排在拓展型课程的课时内进行，部分专题教育的内容也可安排在晨会或午会时间进行。

十一、各校要从本校实际出发做好统筹安排，保证每周各有一次科技活动和艺术活动，可作为“快乐活动日”的内容安排在课内，也可安排在课外。